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Sobre Meny
Hola, mi nombre es Manuel Carreón. Soy Coach en entrenamiento físico y funcional, apasionado por ayudar a las personas a crear el hábito del ejercicio de forma adecuada y segura. Imparto clases adaptadas a tus capacidades, ya sea en el gimnasio, en el parque o incluso en tu oficina. Mi enfoque es funcional, práctico y accesible, porque creo que el movimiento debe integrarse a tu vida diaria sin complicaciones.
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Acerca de la clase
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Español
Entrenamiento Funcional: "Mueve Mejor, Vive Mejor" Objetivo General: Desarrollar fuerza, movilidad, estabilidad y coordinación para mejorar el rendimiento en actividades diarias, prevenir lesiones y optimizar la salud general. Movimientos multiarticulares con énfasis en patrones naturales: empujar, jalar, cargar, rotar. Entrenamientos basados en tareas reales (cargar, levantar, saltar, desplazarse). Carreras con trineo, escaladas, ejercicios reactivos y pliometría. Mayor volumen de trabajo con técnicas de control y recuperación activa.
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