1^ra clase gratis

María

5 (1 opinión)

Tarifa $537
Respuesta 1h

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Stretching

Profesora de danzas clásicas con experiencia en academia de baile con más de 30 años de trayectoria. Imparto clases online de stretching buscando disminuir el cansancio muscular, mejorar la postura de

Stretching

Modalidad de la clase

- online

Sobre María

Creo en el estiramiento como una actividad que tiene la capacidad de mejorar nuestra calidad de vida presente y futura, con beneficios para el cuerpo y la mente. Practicar unos minutos de estiramiento ayuda a contrarrestar el malestar generado por una incorrecta postura, principalmente de la columna y cuello. Al estirar los músculos, el cuerpo puede liberar una serie de sustancias y experimentar efectos que contribuyen a hacernos sentir mejor: - Endorfinas que son neurotransmisores relacionados con la sensación de bienestar. - Alivio físico que contribuye a una sensación general de comodidad. - Aumento en el flujo sanguíneo hacia los músculos y oxigenación de tejidos. - Relajación mental al concentrarte en las sensaciones de tu cuerpo y en la respiración. - Sensación de progreso en tus objetivos de estiramiento que puede aumentar la autoestima y la satisfacción personal. El estiramiento me ayudó a conectar con mi cuerpo y se volvió un hábito cotidiano. Espero transmitir este conocimiento a otras personas.

Acerca de la clase

Cada clase tiene por objetivo el entrenamiento progresivo de la flexibilidad combinando ejercicios procedentes de la danza, pilates y yoga. Al mismo tiempo, lograrás mayor conciencia corporal y conexión cuerpo-mente. Se dividen en tres bloques: calentamiento, estiramiento y meditación. Siempre ajustando los ejercicios a las necesidades de cada persona.

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T

Thesiscrafters

Trabajo de manera remota, buscaba una actividad que pudiera hacer desde casa y generara un cambio en mi vida diaria. Encontré las clases de María y superé mis objetivos. Me ha enseñado que no importa la edad, se pueden lograr cambios beneficiosos. Super recomendado!
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Trabajo de manera remota, buscaba una actividad que pudiera hacer desde casa y generara un cambio en mi vida diaria. Encontré las clases de María y superé mis objetivos. Me ha enseñado que no importa la edad, se pueden lograr cambios beneficiosos. Super recomendado!
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5 hrs. $2685
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La primera clase gratis con María les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

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Licenciado en educación física y licenciado en fisioterapia. especializado en low preassure fitness/hipopresivos: diafragma, postura, tono muscular.

Egresada enmodo fitness ,doy clases de personaltrainer, e instructora en fitness. profesorado de streching y gimnasia postural en amaip

Higiene de columna. ¡disfruta de sentirte bien! con instrucciones prácticas y sencillas podés mejorar tu calidad de vida en forma significativa.

Licenciado en educación física. especializado en entrenamiento personalizado con más de 16 años de experiencia.

Clases de hatha yoga, yoga terapéutico y restaurativo, streching, guía personalizada para todos los niveles de jóvenes y adultos. incluye técnicas de respiración, relajación consciente y meditación.

Yoga hatha, yoga integral, vinyasa yoga. abordaje biosomatico, consciencia corporal, propiocepcion, interocepcion, flexibilidad y fuerza.

Pilates fusion. mi método se basa en priorizar en el bienestar integral de las personas y diseñar las clases según las necesidades de cada uno!

Personal trainer e instructora en musculación. nutrición deportiva. planes personalizados según los objetivos que desees.

Mujer, madre, profe,me siento viva cuando puedo ayudar a las personas a conectarse con su cuerpo y movimiento. soy muy holistica en mis acompañamientos,ayudo a encontrar el bienestar primeramente con

Licenciado en educación física, recreación y deporte. curso en pilates y stretching. capacitaciones internas en spinning e hidrogimnasia.

Me llamo claudia, soy masajista terapéutica y entrenadora personal con 20 años de experiencia. planes online y masajes presenciales en maldonado. primera sesión gratis y paquetes con beneficios por p

Profe de educación física , mis clases son personalizadas a mujeres. los entrenamientos van planificados de acuerdo al ciclo femenino. también soy instructora de yoga integral , stretching.

Licenciada en educación física, experiencia en salas de entrenamiento, deportes, core, expresión corporal y encuentro con el disfrute en el movimiento.

Psicologa. instructora de yoga y pilates. investigadora corporal, más de 13 años de experiencia en el desarrollo de diferentes prácticas que te permitan mejorar tu rendimiento y bienestar en el cotidi

8 años de experiencia en yoga, stretching y pilates, alcanza tu objetivo hoy y bajá mil cambios de la vida ultra activa que se que tenés disfruta vivir en tu cuerpo como nunca antes

Profesor y entrenador con amplia experiencia en el trabajo con niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, desarrollando propuestas de entrenamiento y actividad física orientadas al deporte, la salud,

Pilates mat y reformer para adultos. clases personalizadas o grupos reducidos. entrenamiento y salud.

Entrenador personal, actualmente bailarín profesional en el ballet nacional del sodre, anteriormente en el teatro municipal del río de janeiro en brasil, estudiante ed física en isef. técnicas para me

Entrenadora personal iae, psicóloga udelar. entrenar cuerpo y mente. te ayudo a cambiar tus hábitos fortaleciéndote y tomando dominio de tu vida

¿hace tiempo querés empezar y no sabés cómo? soy profesora de educación física. clases dinámicas, motivadoras y adaptadas a vos. no importa tu nivel: el primer paso empieza hoy. ¡te acompaño en este

Profesora de danzas clásicas con experiencia en academia de baile con más de 30 años de trayectoria. Imparto clases online de stretching buscando disminuir el cansancio muscular, mejorar la postura de

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