Carmela - Entrenador personal - Madrid
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Carmela

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Bailarina profesional, experta en pilates suelo. Clases a domicilio y entrenamientos online.

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Recomendada

Carmela un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Carmela

Especializada en distintas patologías como escoliosis, hernias discales, protusiones, problemas posturales, fibromialgia, lesiones, personas con algún tipo de discapacidad, obesidad, osteoporosis, diabetes, patologías de columna, gimnasia de rehabilitación, etc. Trabajo con personas ciegas y con leve deterioro cognitivo. Niños, adolescentes, adultos mayores. Clases personalizadas adaptadas al alumno, grupos reducidos, individuales, empresas y comunidades de vecinos. Desde mi experiencia como bailarina e instructora de pilates desde hace ya más de 10 años, busco dar apoyo y motivación a aquellas personas que quieran sentirse mejor con su cuerpo. Dependiendo de cada persona, de sus necesidades y sus posibilidades, buscaremos tonificar, ganar mayor fuerza, flexibilidad, resistencia, y mejorar la capacidad pulmonar y la postura, al mismo tiempo que trabajaremos la conciencia corporal, la coordinación, la memoria... para encontrar así, un bienestar general que se podrá sentir desde la primera clase. Instructora de Mat Pilates (Pilates Suelo) Reformer, y Studio (máquinas) - Triple titulación de la Federación Española de Pilates y Tai-Chi, Asociación Española de Pilates, Tai-Chi y Qi Gong, y Asociación Española de Instructoras de Pilates. (Madrid- Diciembre 2011) Titulación reconocida por la PMA. -Amplia experiencia en clases colectivas y clases personalizadas. Bailarina profesional, formación en Ballet y danza contemporánea. Desde el año 1990, y en continua formación (Argentina y España). Las clases están enfocadas en el método Pilates, que es en lo que me especialicé, aunque en determinado momento puedo llegar a utilizar, si así lo veo necesario, algún ejercicio de Yoga, Danza, o barra al suelo, Feldenkrais, estiramientos, hipopresivos, meditación, relajación global. Fortalece y tonifica tu cuerpo. Aumenta tu flexibilidad, equilibrio y coordinación. Mejora tu alineación postural. Previene y rehabilita lesiones músculo-esqueléticas. Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global, permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares. Integración cuerpo-mente logrando que consigas aumentar tu autoestima, y la forma en que te relacionas con tu cuerpo. Aporta gran vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas, o como complemento para cualquier otro deporte. Entrenamientos especiales para runners y deportistas profesionales. A domicilio, al aire libre en tu parque más cercano, en el gym de tu comunidad, y entrenamientos online con descuentos. Clases individuales presenciales a domicilio: 35€/hora (la clase suelta). ¡No dudes en contactar!

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Acerca de la clase

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Clases de Pilates Suelo a domicilio, individuales, grupos reducidos (hasta 6 personas), empresas, Ampas, guarderías o comunidad de vecinos. Mi objetivo como profe de pilates es poder orientarte, motivarte y acompañarte en la búsqueda de tu mayor bienestar y acondicionamiento físico. Y más allá del trabajo de tonificación, fuerza o flexibilidad, también centrarnos en la conciencia corporal, que me parece un elemento importante, para que, como alumno, a través de la práctica, puedas aprender también dónde están tus límites, tus tensiones, y aprendas a conocer tu propio cuerpo y cómo avanzar sin miedo a lesionarte. También me especializo en niños y adolescentes con diferentes patologías, especialmente con escoliosis. (Ya que yo la poseo, y he tenido que pasar por tratamiento en mi adolescencia, sé especialmente lo que necesitan). Por otro lado, también conozco mucho a los adultos mayores. He trabajado con diversos grupos en los últimos años, y ahora que llevo especializándome más en lo individual, tengo entre mis alumnos, hace 6 años ya trabajando juntas, a una señora espectacular de tan solo 96 años. Con este ejemplo busco transmitir que no hay edad para comenzar a cuidarse, y que un cuerpo que se mueve siempre será más saludable que uno que no...

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Individuales: 35 €, 1 clase suelta de 1 hora. (Presencial a domicilio) Grupo pequeño: (De 3 a 6 personas) 15€ por persona, 1 clase suelta de 1 hora. (Presencial a domicilio) Grupales: (De 6 a 12 personas) 12,5 € por persona, 1 clase suelta de 1 hora. (Presencial a domicilio) x Zoom: Individuales (Online): 25€, 1 clase suelta de 1 hora.

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