Marlene - Entrenador personal - Son
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Marlene

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Personal Trainer, Instructora en gimnasia Abdominal Hipopresiva, Instructora en Stretching, Instructora en Funcional, Instructora en gimnasia para adultos mayores. Como entrenadora busco guiar a cada

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Modalidad de la clase

Recomendada

Marlene un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Marlene

Mi pasión es ver constantemente la evolución del ser humano que mantiene rutinas de gimnasia. Mi pasión se debe a ver y comprobar que las personas con depresión, insomnio, defensas bajas, lesiones y demás inconvenientes se superan y encuentran la gimnasia como esa información que les hacía falta para estar bien de ánimo y, por consecuencia, de salud.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Las clases se realizan de forma online, en vivo, en el horario y días establecidos por instructora y alumno/a. El alumnado tiene la posibilidad de hacer su clase sin importar la distancia de donde se encuentre, sin tener que movilizarse desde dónde esté, por lo que no tiene excusas de no asistir a su clase. La clase online permite que la instructora pueda ver a la perfección las técnicas, las posturas y movimientos realizados por el alumnado, además de escuchar y ver a la perfección si se encuentra respirando adecuadamente en cada ejercicio y, durante la clase en general. El método utilizado se basa en desarrollar rutinas con técnicas adecuadas para lograr los objetivos del alumnado. Cada rutina incorpora conciencia postural, estiramientos y, abdominales hipopresivos. Las actividades están destinadas a alumnos/as con lesiones que han generado cierta inmovilidad y deterioro. También se destina la actividad a quienes necesiten cumplir con una rutina de gimnasia sin salir de sus hogares y con la constancia que merece. La actividad puede ser realizada por personas de cualquier franja etaria, es decir desde niños/as, jóvenes, adultos y adultos mayores. Es muy importante tener una rutina semanal que permita mantener nuestra salud física y también mental, ya que ésta se ve sumamente beneficiada con la actividad física, el sistema nervioso se equilibra, el sistema óseo se lubrica (líquido sinovial) y se protege por la aparición de los músculos y la disminución de la sarcopenia. El sistema circulatorio se activa al igual que el respiratorio desarrollando resistencia.

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