1ra clase gratis
El perfil Yamila y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Yamila
- Tarifa $217
- Respuesta 1h
$217/h
Contactá al profe
1ra clase gratis
- Relajación
- Meditación
Meditación para principiantes: aprende a reducir el estrés y mejorar tu concentración
- Relajación
- Meditación
Modalidad de la clase
Sobre Yamila
Soy profesora de yoga y meditación con una formación integral hace cinco años, además me formé en masajes sonoros con cuencos tibetanos y técnicas avanzadas de respiración (ACH). Integro mis conocimientos como profesional de la salud con los conocimientos que adquirí en mi práctica de yoga, tengo años de experiencia acompañando a personas en su camino hacia el bienestar físico, emocional y mental. Siempre intento que mis clases sean un espacio de práctica respetuoso y amoroso.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque se centra en acompañar a cada persona a conectar con su respiración y con el estado presente, desarrollando herramientas para reducir el estrés y cultivar el estado de bienestar emocional. Trabajo desde la paciencia y la escucha activa, adaptando las prácticas a las necesidades individuales. La meditación es para todas/os, no hay limitante física, biológica, o de edad. Sos bienvenida/o. ¿Qué necesitas? -Hacer espacio en tu semana para esta práctica. -Una mantita, lona o colchoneta. -Ropa cómoda. Técnicas y métodos de enseñanza: -Meditación guiada con énfasis en respiración y relajación progresiva. -Prácticas de mindfulness para aumentar la atención plena y la conciencia corporal. -Ejercicios sencillos para incorporar la meditación en la vida diaria. Desarrollo típico de las clases: En cada sesión llegamos a estados meditativos a través de distintas técnicas, como por ejemplo: mudras, mantras, pranayamas, antar moura, mandalas, entre otras. En cada clase haremos un recorrido por estas técnicas para profundizar la práctica personal. Beneficios de la meditación: *Aumenta la concentración, *Reduce los niveles de ansiedad y estrés, *Se liberan los pensamientos negativos, *Se logra más momentos de equilibrio entre la mente, el cuerpo y la consciencia.
Ver más
Precios
Tarifa
- $217
Precios de packs
- 5 hrs. $1085
- 10 hrs. $2170
online
- $217/h
clase gratis
La primera clase gratis con Yamila les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.
- 1h
Profesores de Relajación similares
Belén
Rho, Italia & online
- $1417/h
- 1ra clase gratis
Jordi
Barcelona, España & online
- $1179/h
- 1ra clase gratis
Paola
Montevideo & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
María Noel
Punta del Este & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Silvia
Maldonado & online
- $450/h
- 1ra clase gratis
Cristian
& online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Melisa Cuello Coach Holística
Zagarzazú & online
- $800/h
- 1ra clase gratis
Lucía
Ciudad de la Costa & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
David Madrid Bravo
, Colombia & online
- $413/h
- 1ra clase gratis
Lola
Alicante (Alacant), España & online
- $849/h
Fernando
Punta del Este & online
- $1200/h
- 1ra clase gratis
David
Alcobendas, España & online
- $849/h
Yanela
Paysandú & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Gabriela
Madrid, España & online
- $424/h
- 1ra clase gratis
Karina
Madrid, España & online
- $1886/h
Angelica
Oxapampa, Perú & online
- $576/h
- 1ra clase gratis
Odair
Ciudad de México, México & online
- $1307/h
- 1ra clase gratis
Naguel
Valencia, España & online
- $1179/h
Alex
Montevideo & online
- $250/h
- 1ra clase gratis
Inés
Atlántida & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de relajación
