Pierina - Profe de relajación - Ciudad de México
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Pierina

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Meditación y Mindfulness | Clases personalizadas con guía experta con +15 años de experiencia! Baja el estrés y la ansiedad mientas aumentas el enfoque, la calma, la concentración y energía. — Duerme

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Modalidad de la clase

Super profesora

Pierina forma parte de los mejores profesores Relajación. Calidad de perfil, Excelente diploma, rápida organización de la primera clase, ¡a sus alumnos les encanta!

Sobre Pierina

Comencé a meditar a los 17 años, pero fue el estrés de la vida adulta lo que me llevó a reconectarme profundamente con esta práctica hace más de 15 años.

Desde entonces, he acompañado a personas, líderes y equipos en Latinoamérica a reducir el estrés, mejorar su bienestar y recuperar claridad mental y emocional.

Soy instructora y facilitadora con experiencia en:
Meditación
Mindfulness
Yoga
Técnicas de respiración consciente
Bienestar corporativo
Liderazgo consciente y gestión del estrés

Mi enfoque es práctico, atómico y adaptado a la vida real.
Incluso si nunca has meditado antes, puedo ayudarte a encontrar una práctica sencilla y sostenible para ti.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Inglés
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Inglés

Español

Las clases están diseñadas para ayudarte a recuperar calma, claridad y equilibrio a través de técnicas prácticas y efectivas de meditación, mindfulness y respiración consciente.

No necesitas experiencia previa

¿Te cuesta apagar la mente?
¿Sientes estrés constante, ansiedad, agotamiento mental o dificultad para concentrarte?

¿Qué puedes lograr con estas clases?

Reducir estrés y ansiedad
Dormir mejor
Mejorar enfoque y concentración
Aprender a manejar pensamientos constantes
Recuperar energía y claridad mental
Sentirte más tranquilo(a) y presente
Crear hábitos de bienestar sostenibles

¿Qué aprenderás?

Meditación guiada
Mindfulness aplicado a la vida diaria
Técnicas de respiración consciente
Meditación con mantra
Herramientas prácticas para calmar la mente
Técnicas simples de regulación emocional y enfoque

Cada sesión combina práctica, guía personalizada y herramientas fáciles de aplicar en tu día a día.

Escríbeme y cuéntame: qué te gustaría mejorar, si buscas clases online o presenciales, y qué horarios te funcionan.

Así puedo recomendarte la mejor opción para ti

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