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Ákos
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1ra clase gratis
- Entrenamiento Personal
- Fitness
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- Gimnasia
- Calistenia
Llevo años dedicándome al entrenamiento funcional y recientemente me certifiqué en calistenia. Ayudo a personas a transformar sus hábitos y comenzar un estilo de vida más saludable y activo.
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Modalidad de la clase
Sobre Ákos
Desde hace 10 años, el ejercicio y la alimentación saludable forman parte de mi día a día. Durante los últimos 5 años, me he dedicado a seguir formándome y a adquirir los mejores conocimientos y herramientas para poder ofrecerlos en mis entrenamientos.
De las diferentes disciplinas de entrenamiento, el entrenamiento funcional es la que más encaja conmigo. Durante el último año o año y medio, además, la calistenia se ha convertido en una parte importante de mi propio entrenamiento.
Mi objetivo es ayudar también a aquellas personas que, ante la enorme cantidad de información que reciben a través de las redes sociales, se sienten perdidas y no saben qué es lo «correcto» o «incorrecto», qué es «bueno» o «malo» a la hora de entrenar. Personas que quieren aprender a realizar los ejercicios correctamente y de forma segura, sin tener que vivir con el miedo constante a lesionarse.
Y también a quienes creen que, al llegar a cierta edad, el dolor de espalda es simplemente una parte inevitable de la vida.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Llevo 5 años ofreciendo entrenamientos personales y en grupos reducidos, principalmente basados en ejercicios funcionales. Adapto cada programa de entrenamiento a las preferencias, la edad y el nivel de condición física de cada persona. El enfoque de los entrenamientos está en el desarrollo de habilidades adaptadas a los objetivos y preferencias individuales, así como en la mejora de la fuerza, la resistencia y la movilidad.
Mi método tiene un enfoque híbrido, por lo que combino los elementos más útiles de diferentes disciplinas de entrenamiento, siempre adaptándolos a los objetivos y necesidades de cada persona:
Gimnasia – para el calentamiento y la mejora de la calidad del movimiento
Calistenia / entrenamiento con el peso corporal – para desarrollar la fuerza bruta y las habilidades
Ejercicios con pesas y entrenamiento funcional – tirones, empujes, lanzamientos y cargas para desarrollar la fuerza
Cross Training – para mejorar la resistencia y la capacidad de trabajo
Yoga – para mejorar la movilidad y la flexibilidad
La selección de los ejercicios y la estructura del programa de entrenamiento no están determinadas por las modas de las redes sociales, sino por los objetivos, las necesidades y el historial de entrenamiento de cada persona.
Los resultados de cada entrenamiento quedan registrados, de modo que el progreso no solo se puede percibir, sino también seguir y medir de forma objetiva.
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Recomendaciones
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I have worked together with Ákos for more than 3 years as my personal trainer, he is a true professional when it’s about work, in the meantime he created good atmosphere during the trainings. Ákos built my physique from the very base, shown all the training techniques and motivated me to improve myself. He is a kind, patient and inspiring coach who can help to reach our goals, I absolutely recommend him
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Precios
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