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Ákos
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- Entrenamiento Personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Gimnasia
- Calistenia
Llevo años dedicándome al entrenamiento funcional y recientemente me certifiqué en calistenia. Ayudo a personas a transformar sus hábitos y comenzar un estilo de vida más saludable y activo.
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Modalidad de la clase
Sobre Ákos
Desde hace 10 años, el ejercicio y la alimentación saludable forman parte de mi día a día. Durante los últimos 5 años, me he dedicado a seguir formándome y a adquirir los mejores conocimientos y herramientas para poder ofrecerlos en mis entrenamientos.
De las diferentes disciplinas de entrenamiento, el entrenamiento funcional es la que más encaja conmigo. Durante el último año o año y medio, además, la calistenia se ha convertido en una parte importante de mi propio entrenamiento.
Mi objetivo es ayudar también a aquellas personas que, ante la enorme cantidad de información que reciben a través de las redes sociales, se sienten perdidas y no saben qué es lo «correcto» o «incorrecto», qué es «bueno» o «malo» a la hora de entrenar. Personas que quieren aprender a realizar los ejercicios correctamente y de forma segura, sin tener que vivir con el miedo constante a lesionarse.
Y también a quienes creen que, al llegar a cierta edad, el dolor de espalda es simplemente una parte inevitable de la vida.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Llevo 5 años ofreciendo entrenamientos personales y en grupos reducidos, principalmente basados en ejercicios funcionales. Adapto cada programa de entrenamiento a las preferencias, la edad y el nivel de condición física de cada persona. El enfoque de los entrenamientos está en el desarrollo de habilidades adaptadas a los objetivos y preferencias individuales, así como en la mejora de la fuerza, la resistencia y la movilidad.
Mi método tiene un enfoque híbrido, por lo que combino los elementos más útiles de diferentes disciplinas de entrenamiento, siempre adaptándolos a los objetivos y necesidades de cada persona:
Gimnasia – para el calentamiento y la mejora de la calidad del movimiento
Calistenia / entrenamiento con el peso corporal – para desarrollar la fuerza bruta y las habilidades
Ejercicios con pesas y entrenamiento funcional – tirones, empujes, lanzamientos y cargas para desarrollar la fuerza
Cross Training – para mejorar la resistencia y la capacidad de trabajo
Yoga – para mejorar la movilidad y la flexibilidad
La selección de los ejercicios y la estructura del programa de entrenamiento no están determinadas por las modas de las redes sociales, sino por los objetivos, las necesidades y el historial de entrenamiento de cada persona.
Los resultados de cada entrenamiento quedan registrados, de modo que el progreso no solo se puede percibir, sino también seguir y medir de forma objetiva.
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Precios
Tarifa
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