1^ra clase gratis

Lydia

5 (1 opinión)

Tarifa $625
Respuesta 1h

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$625/h

1^ra clase gratis

Stretching

Flexi-Yoga: Regálate un momento de pausa, desconecta, escucha tu cuerpo y suelta tensiones. Relájate y gana flexibilidad de manera consciente y progresiva.

Stretching

Modalidad de la clase

- online

Sobre Lydia

Mi experiencia viene de 4 años de práctica personal autodidacta en yoga, flexibilidad, baile y de la formación "El manual del Bailarín". Todo esto me ha enseñado que el cuerpo no es una máquina que forzar, sino una parte de nosotros a la que también debemos escuchar.
He aprendido a calmar mi mente y escucharme, a la vez que ganaba flexibilidad.
Siempre desde el cuidado y la prevención de lesiones, y eso es lo que quiero transmitirte.
Esta clase es para ti si:
• Sientes que necesitas conectar con tu cuerpo.
• Quieres ganar movilidad pero te dan miedo las clases de yoga demasiado intensas o competitivas.
• Buscas un espacio seguro para relajarte al final del día.

Acerca de la clase

No esperes una clase de yoga estresante y agotadora.
Mis sesiones son un espacio de calma y relajación donde el objetivo principal es:

1. Desconectar de la rutina: Usamos la respiración para encontrar nuestra calma y conectar con nuestro interior.

2. Escuchar el cuerpo: Aprenderás a identificar dónde guardas la tensión y cómo soltarla mediante el movimiento.

3. Flexibilidad: Estiramos de forma consciente, dejando que el propio cuerpo marque su ritmo natural.

En resumen, aprenderemos a relajarnos, controlar la respiración, escuchar nuestro cuerpo y entender sus procesos.

Una mente relajada es un cuerpo liberado.

Recomendaciones

Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor

U

Uljjang

Lydia ha trabajado con nosotros en distintos colegios como monitora de dibujo de niños de diferentes edades. Siempre han estado encantados con ella. Es una chica muy empatica y profesional. Sin duda la recomendaríamos siempre.
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Uljjang
Lydia ha trabajado con nosotros en distintos colegios como monitora de dibujo de niños de diferentes edades. Siempre han estado encantados con ella. Es una chica muy empatica y profesional. Sin duda la recomendaríamos siempre.
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Precios

Tarifa

$625

Precios de packs

5 hrs. $3125
10 hrs. $6250

clase gratis

La primera clase gratis con Lydia les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

online

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Licenciado en educación física y licenciado en fisioterapia. especializado en low preassure fitness/hipopresivos: diafragma, postura, tono muscular.

Egresada enmodo fitness ,doy clases de personaltrainer, e instructora en fitness. profesorado de streching y gimnasia postural en amaip

Higiene de columna. ¡disfruta de sentirte bien! con instrucciones prácticas y sencillas podés mejorar tu calidad de vida en forma significativa.

Licenciado en educación física. especializado en entrenamiento personalizado con más de 16 años de experiencia.

Clases de hatha yoga, yoga terapéutico y restaurativo, streching, guía personalizada para todos los niveles de jóvenes y adultos. incluye técnicas de respiración, relajación consciente y meditación.

Yoga hatha, yoga integral, vinyasa yoga. abordaje biosomatico, consciencia corporal, propiocepcion, interocepcion, flexibilidad y fuerza.

Pilates fusion. mi método se basa en priorizar en el bienestar integral de las personas y diseñar las clases según las necesidades de cada uno!

Personal trainer e instructora en musculación. nutrición deportiva. planes personalizados según los objetivos que desees.

Mujer, madre, profe,me siento viva cuando puedo ayudar a las personas a conectarse con su cuerpo y movimiento. soy muy holistica en mis acompañamientos,ayudo a encontrar el bienestar primeramente con

Licenciado en educación física, recreación y deporte. curso en pilates y stretching. capacitaciones internas en spinning e hidrogimnasia.

Me llamo claudia, soy masajista terapéutica y entrenadora personal con 20 años de experiencia. planes online y masajes presenciales en maldonado. primera sesión gratis y paquetes con beneficios por p

Profe de educación física , mis clases son personalizadas a mujeres. los entrenamientos van planificados de acuerdo al ciclo femenino. también soy instructora de yoga integral , stretching.

Licenciada en educación física, experiencia en salas de entrenamiento, deportes, core, expresión corporal y encuentro con el disfrute en el movimiento.

Psicologa. instructora de yoga y pilates. investigadora corporal, más de 13 años de experiencia en el desarrollo de diferentes prácticas que te permitan mejorar tu rendimiento y bienestar en el cotidi

8 años de experiencia en yoga, stretching y pilates, alcanza tu objetivo hoy y bajá mil cambios de la vida ultra activa que se que tenés disfruta vivir en tu cuerpo como nunca antes

Profesor y entrenador con amplia experiencia en el trabajo con niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, desarrollando propuestas de entrenamiento y actividad física orientadas al deporte, la salud,

Pilates mat y reformer para adultos. clases personalizadas o grupos reducidos. entrenamiento y salud.

Entrenador personal, actualmente bailarín profesional en el ballet nacional del sodre, anteriormente en el teatro municipal del río de janeiro en brasil, estudiante ed física en isef. técnicas para me

Entrenadora personal iae, psicóloga udelar. entrenar cuerpo y mente. te ayudo a cambiar tus hábitos fortaleciéndote y tomando dominio de tu vida

¿hace tiempo querés empezar y no sabés cómo? soy profesora de educación física. clases dinámicas, motivadoras y adaptadas a vos. no importa tu nivel: el primer paso empieza hoy. ¡te acompaño en este

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