1^ra clase gratis

Sheila

5 (2 opiniones)

Tarifa $1348
Respuesta 1h

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1^ra clase gratis

Stretching
Pilates

Clases privadas de Pilates – Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura

Stretching
Pilates

Modalidad de la clase

- online

Sobre Sheila

Soy Sheila, practicante y guía de Pilates. Este espacio nace del deseo profundo de reconectar con el cuerpo, el movimiento consciente y el bienestar.

Mi camino comenzó hacia el año 2015, cuando descubrí que el movimiento consciente puede transformar la forma en que habitamos nuestro cuerpo y nuestra vida. Desde entonces, acompaño a otras personas a través del Pilates, creando espacios seguros donde fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reconectar con la respiración y la presencia.

El Pilates no busca la perfección del movimiento, sino la calidad, el control y la consciencia en cada ejercicio.

Aquí no forzamos el cuerpo. Lo fortalecemos con respeto.
Aquí no buscamos resultados rápidos. Construimos bienestar duradero.
Aquí no competimos con nadie. Aprendemos a escuchar nuestro propio ritmo.

Te invito a descubrir un espacio donde fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte más conectado contigo mismo en cada movimiento.

Acerca de la clase

¿Quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte con más energía?

Ofrezco clases privadas de Pilates adaptadas a tu nivel, enfocadas en fortalecer el cuerpo de forma segura y consciente. Trabajaremos especialmente el core (zona abdominal y lumbar) para mejorar la estabilidad, la postura y prevenir molestias o dolores.

En las clases trabajaremos:

Fortalecimiento del core (abdomen, espalda y pelvis)

Mejora de la postura y alineación corporal

Aumento de la flexibilidad y movilidad

Control corporal y coordinación

Ejercicios de respiración y concentración

¿Para quién son estas clases?

Personas que quieren empezar a hacer ejercicio de forma segura

Quienes pasan muchas horas sentados o con mala postura

Personas con molestias de espalda

Alumnos que buscan tonificar y fortalecer su cuerpo

Modalidad:

Clases individuales personalizadas

Para principiantes e intermedios

Online

Mi objetivo es ayudarte a fortalecer tu cuerpo de forma equilibrada, mejorar tu bienestar y sentirte mejor en tu día a día.

Primera sesión de contacto para conocer tus objetivos y adaptar el entrenamiento.

Recomendaciones

Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor

R

Raquel

Las clases con sheila me han mejorado tanto fisica como mentalmente, sabe escuchar y te ayuda en todo lo posible, clases muy entretenidas!!!!!
Leer más

R
Raquel
Las clases con sheila me han mejorado tanto fisica como mentalmente, sabe escuchar y te ayuda en todo lo posible, clases muy entretenidas!!!!!
R

Raul

Las clases con Sheila son muy amenas y entretenidas.
Todo fantástico.Repetiremos sin duda.

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Raul
Las clases con Sheila son muy amenas y entretenidas.
Todo fantástico.Repetiremos sin duda.
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Precios

Tarifa

$1348

Precios de packs

5 hrs. $6740
10 hrs. $13480

clase gratis

La primera clase gratis con Sheila les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.

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Licenciado en educación física y licenciado en fisioterapia. especializado en low preassure fitness/hipopresivos: diafragma, postura, tono muscular.

Egresada enmodo fitness ,doy clases de personaltrainer, e instructora en fitness. profesorado de streching y gimnasia postural en amaip

Higiene de columna. ¡disfruta de sentirte bien! con instrucciones prácticas y sencillas podés mejorar tu calidad de vida en forma significativa.

Clases de hatha yoga, yoga terapéutico y restaurativo, streching, guía personalizada para todos los niveles de jóvenes y adultos. incluye técnicas de respiración, relajación consciente y meditación.

Yoga hatha, yoga integral, vinyasa yoga. abordaje biosomatico, consciencia corporal, propiocepcion, interocepcion, flexibilidad y fuerza.

Licenciado en educación física. especializado en entrenamiento personalizado con más de 16 años de experiencia.

Pilates fusion. mi método se basa en priorizar en el bienestar integral de las personas y diseñar las clases según las necesidades de cada uno!

Personal trainer e instructora en musculación. nutrición deportiva. planes personalizados según los objetivos que desees.

Mujer, madre, profe,me siento viva cuando puedo ayudar a las personas a conectarse con su cuerpo y movimiento. soy muy holistica en mis acompañamientos,ayudo a encontrar el bienestar primeramente con

Licenciado en educación física, recreación y deporte. curso en pilates y stretching. capacitaciones internas en spinning e hidrogimnasia.

Me llamo claudia, soy masajista terapéutica y entrenadora personal con 20 años de experiencia. planes online y masajes presenciales en maldonado. primera sesión gratis y paquetes con beneficios por p

Profe de educación física , mis clases son personalizadas a mujeres. los entrenamientos van planificados de acuerdo al ciclo femenino. también soy instructora de yoga integral , stretching.

Licenciada en educación física, experiencia en salas de entrenamiento, deportes, core, expresión corporal y encuentro con el disfrute en el movimiento.

Psicologa. instructora de yoga y pilates. investigadora corporal, más de 13 años de experiencia en el desarrollo de diferentes prácticas que te permitan mejorar tu rendimiento y bienestar en el cotidi

8 años de experiencia en yoga, stretching y pilates, alcanza tu objetivo hoy y bajá mil cambios de la vida ultra activa que se que tenés disfruta vivir en tu cuerpo como nunca antes

Profesor y entrenador con amplia experiencia en el trabajo con niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, desarrollando propuestas de entrenamiento y actividad física orientadas al deporte, la salud,

Pilates mat y reformer para adultos. clases personalizadas o grupos reducidos. entrenamiento y salud.

Entrenador personal, actualmente bailarín profesional en el ballet nacional del sodre, anteriormente en el teatro municipal del río de janeiro en brasil, estudiante ed física en isef. técnicas para me

Entrenadora personal iae, psicóloga udelar. entrenar cuerpo y mente. te ayudo a cambiar tus hábitos fortaleciéndote y tomando dominio de tu vida

¿hace tiempo querés empezar y no sabés cómo? soy profesora de educación física. clases dinámicas, motivadoras y adaptadas a vos. no importa tu nivel: el primer paso empieza hoy. ¡te acompaño en este

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