Lore - Entrenador personal - Costa Adeje
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Lore

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Clases particulares y semiprivadas (2-4 personas) de Pilates, Técnicas de respiración y relajación, Hatha Yoga y Barre Fitness en Costa Adeje

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Modalidad de la clase

Recomendada

Lore un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Lore

Soy profesora autorizada para impartir clases de Pilates, Hatha Yoga y Barre Fitness (entrenamiento combinado de ballet/pilates/yoga, eficaz para quemar calorías y mejorar el tono muscular de abdominales, glúteos y piernas). Mi formación académica es en económicas y filología. Hace unos 10 años cambié el rumbo de mi vida y convertí mi pasión, por el pilates, en una profesión para toda la vida. La formación en yoga vino como algo natural y necesario, ya que el yoga y pilates se complementan muy bien. El Barre Fitness, el más reciente curso de formación que hice, es un entrenamiento novedoso y ultra eficaz, destinado a las personas que desean experimentar, en una sola clase, la gracia de las bailarinas, la fuerza que te da el pilates, la flexibilidad y la calma del yoga. Durante unas más de 10.000 horas de enseñanza, por mis manos han pasado cientos de personas, de diferentes niveles, edades y condición física. Dependiendo de los objetivos (mejor postura, tonificación muscular, pérdida de peso, etc.) los entrenamientos son siempre ajustados a las necesidades del alumno, para poder sacar el máximo de rendimiento de los ejercicios.

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Acerca de la clase

  • Principiante
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Inglés

Español

Mi método de trabajo va a ser siempre adaptado a tus necesidades, dependiendo de los objetivos y de tu condición física, eso significa que puede variar desde entrenamientos relajantes, en los cuales aprendes técnicas de respiración y cómo centrarte en ti (información oculta) desde ejercicios sencillos para dolores articulares y de espalda, a entrenamientos duros en circuito, con mucha quema de calorías. Para obtener resultados, por lo menos en los primeros 3-4 meses después de retomar o empezar la actividad física, es recomendable hacer tres sesiones/semana. En unas 10-12 sesiones te garantizo que vas a empezar a notar los beneficios de la práctica. Contáctame SOLO si necesitas: -iniciarte en actividad física -complementar tu rutina (running, bicicleta, baloncesto, tenis, natación, etc.) con pilates/yoga/entrenamientos funcionales, para corregir los desequilibrios musculares y mejorar el rendimiento deportivo -mejorar y corregir la postura corporal -ganar flexibilidad -mejorar la respiración -mejorar la movilidad de las articulaciones -recuperar la fuerza muscular después de tener lesiones -tonificar todos los músculos de tu cuerpo -presumir de abdominales fuertes -quemar calorías y reducir tallas en la ropa -recuperación postnatal -despejar la mente -ganar confianza en ti mism@ -sentirte más feliz en tu propio cuerpo -mejorar la calidad de la vida

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