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Pilates

Certificada como instructora de pilates mat, pilates pre y post parto e instructora de yoga. Solo necesitas contar con un mat y ganas de poner tu cuerpo en movimiento desde tu casa! Clases personaliza

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Sobre Lu

Me convertí en instructora de pilates cuando descubrí el arte de enseñar a otros sobre lo importante que es mantener al cuerpo en movimiento, implantar la idea de la conciencia corporal y compartir el mensaje del bienestar emocional, físico y mental.

Acerca de la clase

Las clases estarán enfocadas en desarrollar conciencia corporal, flexibilidad y movilidad, a través de movimientos controlados, fluidos y sin impacto. No se utilizan pesos excesivos: el principal recurso será el peso de tu propio cuerpo, respetando siempre tus tiempos y posibilidades. Para comenzar, solo necesitás una colchoneta o mat de gimnasia.
Al finalizar cada clase, realizaremos estiramientos y una relajación consciente, permitiendo integrar el trabajo realizado y conectar cuerpo y mente.
Pilates Mat es ideal para personas que no realizan actividad física o desean retomar el movimiento de forma progresiva, priorizando la armonía del cuerpo por sobre la exigencia. Es una práctica pensada para quienes valoran la calidad de vida a largo plazo, entendiendo que el cuidado que le damos hoy a nuestro cuerpo se traduce en mayor bienestar, movilidad y autonomía en las actividades cotidianas del mañana, además de ser un gran aliado para la salud de las articulaciones

Recomendaciones

Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor

C

Candela

Sin dudas Lujan acompaña el proceso de aprendizaje con mucho amor y respeto a los tiempos de cada persona! Alguien que sabe escuchar y guiar segun lo que cada uno necesita. Nunca dudaria en recomendarla!!
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C
Candela
Sin dudas Lujan acompaña el proceso de aprendizaje con mucho amor y respeto a los tiempos de cada persona! Alguien que sabe escuchar y guiar segun lo que cada uno necesita. Nunca dudaria en recomendarla!!
F

Félix Agustín

Es una excelente profe, adapta sus clases a las necesidades y capacidades de cada alumno
Es muy simpática y empática
Muy buenas las clases
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F
Félix Agustín
Es una excelente profe, adapta sus clases a las necesidades y capacidades de cada alumno
Es muy simpática y empática
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J

Julieta

Hermosa persona y profesional!
Si buscas que te acompañen amorosamente en el camino del movimiento es por acá 🩷 gracias
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J
Julieta
Hermosa persona y profesional!
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A

Akc

Lu es excelente como profesional!
y tiene la super paciencia para enseñar y corregir
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A
Akc
Lu es excelente como profesional!
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M

Mauro

La conocí por Instagram, de primer momento supo escuchar mis posibilidades, dolencias y capacidades, realizó clases específicas para mi! Una genia, voy ganando más movilidad y estiramiento clase a clase
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M
Mauro
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Formado en amaip academia argentina con reconocimiento internacional. entrenamiento con seguimiento personalizado. instructor en musculación, entrenamiento funcional y preparador físico en fútbol

Master coach deportivo. ¡cambiemos paradigmas y transformemos juntos la calidad de tu vida!

Entrenadora personal certificada, instructora de pilates, hipopresivos e higiene de columna. coach de menopausia. amplia experiencia.

Licenciado en educación física y licenciado en fisioterapia. especializado en low preassure fitness/hipopresivos: diafragma, postura, tono muscular.

Licenciado en educación física, cinturón negro 4to dan de karate shotokan, entrenador de boxeo y combate cuerpo a cuerpo. preparador físico de selección nacional de boxeo, atletas profesionales

Entrenadora: personal trainer/ coach de triatlón/ indoor cycling/ ciclismo/ running/ natación/ funcional/ fitness/ musculación/ salud/ cross functional training

Entrenador personal egresado de enade experiencia ayudando a personas a bajar de peso, ganar masa muscular, cambiar estilo de vida

Preparador físico, entrenador personal, técnico en nutrición, kinesiología, clases particulares o grupales, grupos para salir a caminar. el deporte es salud física y mental

Entrenador de entrenamiento funcional y deportivo para diferentes edades, con conocimientos en calistenia (sobretodo si sos principiante).

Egresada enmodo fitness ,doy clases de personaltrainer, e instructora en fitness. profesorado de streching y gimnasia postural en amaip

Graduado en técnico en musculación y fittnes creo rutinas para principiantes intermedios y avanzados y entrenamientos funcionales

English-speaking personal trainer in montevideo with 10+ years’ experience helping women build strength and confidence

Entrenador personal y técnico en nutrición deportiva. mi enfoque es realizar entrenamientos con la idea de mejorar el rendimiento. puede ser solo musculacion o entrenamientos funcionales

Entranador federado enade 2019 - musculación con sobre carga y calistenia entrenador motivacional, disciplina y constancia( palabras claves del éxito) 70% nutrición - 30% entrenamiento los buenos hábi

Higiene de columna. ¡disfruta de sentirte bien! con instrucciones prácticas y sencillas podés mejorar tu calidad de vida en forma significativa.

Entrenador personal online | fuerza, movilidad y calidad de vida desde casa

Más de 3 años de experiencia como entrenador personal en gimnasios y calistenia en parques.

Grado en licenciatura en educación física en sede "cure-maldonado" (2018-2021) curso personal trainer y desarrollo humano - edutin academy - estados unidos.

Entrenamientos personales enfocados totalmente en: fortaleza física y mental, ganar masa muscular, eliminar grasas y toxinas, máximo cuidado, seguimiento y corrección en todas las rutinas, nutrición

Instructora de taekwon-do itf. clases personalizadas y grupales, presenciales y por zoom. desde los 4 años...

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