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Yoga terapia. Clases particulares a domicilio en Vicente López. Presencial y online.
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Modalidad de la clase
Sobre Silvina
Mi nombre es Silvina Lobo Poblet, soy profesora de Yoga Terapéutico.
Practico esta hermosa disciplina desde hace 17 años, habiendo pasado por diferentes estilos, combinado técnicas provenientes de la kinesiología y rehabilitación.
Las clases tienen un enfoque postural, siendo el principal objetivo aliviar tensiones ocasionadas por contracturas crónicas. La práctica tiene una duración de 60 minutos y se compone de un precalentamiento, ejercicios respiratorios (pranayamas) y una serie de posturas (asanas) en cuatro apoyos y de pie, para finalizar con una relajación y meditación. Las posturas se adaptan a las posibilidades y situación particular de cada alumno para obtener sus beneficios sin comprometer músculos o articulaciones que generen dolor. Para ello, se hace un diagnóstico previo con el fin de orientar la práctica a los objetivos y necesidades del alumno. En la clase se emplean elementos de apoyo como bastones, pelotas de goma y tenis, sillas, bloques y almohadones.
Se incorporan ejercicios basados en los estudios de bionenergética del Dr. Alexander Lowen, mediante los cuales buscamos disolver contracturas y liberar neurotransmisores de relajación (endorfinas), así como bajar los niveles de cortisol (principal hormona del estrés).
Comparto mis clases en Olivos y Martínez, a su vez dicto clases individuales a domicilio en Vicente López.
Te animo a tomar una clase de prueba y así vivenciar los beneficios de esta práctica.
Silvina
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Niños y adolescentes
niveles :
Principiante
Intermedio
Niños y adolescentes
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Soy profesora de Yoga, avalada por la Escuela Superior de Yoga Bioenergético y profesora de Yoga Terapia de la Escuela Mass Yoga.
La práctica que te propongo tiene por objetivo disolver tensiones, aflojar contracturas y recuperar la movilidad muscular mediante ejercicios de bioenergética, elongación y tensión/relajación.
Junto al control de la respiración es posible lograr la activación de neurotransmisores de relajación metal y física, por lo que se convierte en un perfecto complemento de cualquier terapia de rehabilitación.
Las clases son particulares a domicilio y también de forma virtual. No es necesario tener experiencia previa ni un gran espacio para realizar la práctica. Las posturas se adaptan a tus posibilidades, así como a patologías y/o lesiones si existieran, a través del uso de elementos que podemos tener en nuestra casa (almohadones, bastón, pelotas de goma y tenis, sillas y bloques/libros).
A lo largo del trabajo en las clases se abordarán de manera integral los siguientes aspectos:
- El desarrollo de flexibilidad, equilibrio y elongación
- Estiramiento de la columna
- Alivio de dolor muscular y articular
- Técnicas de respiración y relajación
Horarios clases grupales en estudio: Lunes 11hs (Martínez), Martes 8:30hs (Olivos).
Prenatal y post parto: Martes y Jueves 19hs (Olivos).
*Podes tomar una clase de prueba y en caso de continuar se descuenta del abono mensual*. Consultar abonos especiales por 4 y 8 clases.
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Precisiones
Se ofrece flexibilidad para realizar cambios en los días y/o días con al menos 24hs de anticipación y acorde a disponibilidad. *Se puede tomar clase de prueba y en caso de continuar se descuenta del abono mensual*.
Consultar tarifas especiales por 4 y 8 clases.
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