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Vanessa
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Yoga Terapéutico e Hipopresivos Online (Yoga prenatal, Yoga posparto, Hipopresivos LPF, Yoga anti-ansiedad y estrés). Más de 13 años de práctica y 5 años acompañando a mujeres.
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Modalidad de la clase
Recomendado
Vanessa un profesor/a apreciado/a por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Vanessa
Me llamo Vanessa Lantigua y soy instructora certificada en Yoga e Hipopresivos. Me he especializado en Yoga terapéutico, para poder acompañar mejor a las mujeres con alguna dolencia o patología, Yoga para el estrés y Yoga para embarazadas y suelo pélvico. Cuando inicié mi formación, me cuestioné por qué a personas con distintas dolencias, con distintos cuerpos y necesidades, se les planteaban los mismos ejercicios. Por aquel entonces, sufría de dolor de espalda y sentía que ciertas posturas no me sentaban bien. Eso me hizo ser, aún más consciente, de que cada persona es ÚNICA y que es necesario saber cómo está para poderle ofrecer una práctica lo más adaptada posible a su situación. MI FORMACIÓN ACADÉMICA: He realizado diversas formaciones, pero quiero compartir contigo las que me han aportado más a nivel personal y profesional y que creo que mejor pueden ayudarte: La formación de Yoga embarazo y crianza con Imma Campos, comadrona y profesora de Kundalini Yoga. Con ella aprendí muchas herramientas con las que poder acompañar a las mamás en estas etapas de la vida. Cursé los tres niveles de Low Pressure Fitness y me certifiqué en esta técnica. En el posparto de mi segundo hijo sufrí de diástasis e incontinencia urinaria por esfuerzo y decidí formarme, por interés propio y para poder ayudar a otras mujeres. Posteriormente me certifiqué en Yoga embarazo y suelo pélvico con FisiomYoga con quienes aprendí la morfología de la pelvis de la mujer, qué problemas pueden tener las mujeres desde el embarazo hasta la menopausia y cómo adaptar la práctica en función de lo que les sucede. También me cautivó la idea de utilizar los aceites esenciales en mis clases y decidí formarme en Aromaterapia con Antonia Jover y con el departamento de CRESCA de la UPC (Universidad Politécnica de Cataluña). En 2019 inicié el Certificado de profesionalidad de Instrucción en Yoga avalado por el SOC (Servei d’Ocupació de Catalunya) que me acredita para poder impartir clases como instructora de Yoga siguiendo la metodología de Bihar School Of Yoga. Un curso de 2 años y medio de duración (500h) que me ha permitido profundizar y mejorar mis clases. En 2023 finalicé la Certificación Internacional de Yoga Terapéutico con FisiomYoga en la que he aprendido cómo adaptar la práctica de Yoga a docenas de patologías y prevenir lesiones. Actualmente curso la formación de instructores de Mindfulness y MBSR acreditada por la IMTA y el curso de Experto PAS para profesionales.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Ofrezco clases de Yoga terapéutico Prenatal, Yoga Posparto, Hipopresivos y Yoga anti-estrés y ansiedad. Las sesiones tienen una duración de 60 o 75 minutos, son en directo y en grupos muy reducidos, con un máximo de 6 alumnas. También ofrezco clases privadas. Durante la práctica, indico qué correcciones realizar y cómo adaptarla para asegurar que sea segura y favorable en tu caso. También puedes hacerme preguntas y recibir mi retroalimentación de manera inmediata. Realizo un seguimiento personalizado y facilito mi contacto por si surgen dudas. La primera clase es gratuita y gracias a ella podrás conocerme, ver cómo es su estructura y decidir si las clases son para ti.
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Recomendaciones
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Lo que más me ha facilitado las cosas es la opción de poder hacer las sesiones online, una ayuda estupenda cuando te separa una gran distancia. Durante las sesiones Vanessa está pendiente de todas de las personas que participan, corrige cualquier postura y adapta las clases totalmente a tus necesidades y posibilidades.
Hacer yoga y meditación con Vanessa durante el embarazo fue un regalo que me hice a mi misma y a mi bebé.
Una experiencia super bonita y recomendable.Vanessa me guió en yoga embarazo y después en yoga posparto con bebés. Ella es una profesora muy profesional, cercana y entregada. Yo viví todo el proceso de una forma muy bonita y especial, en gran parte gracias al yoga y la manera en la que Vanessa me acompañó ️
Gracias Vanessa por todos tus consejos, conocimiento, acompañamiento y dedicación, pero sobretodo, gracias por tu energía y amabilidad! Hasta la próxima aventuraVer más recomendaciones
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