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Melina
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Yoga en silla para todos! 18 a 100 años o más!!! Auto Reiki ñ, automasajes, meditación.
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Sobre Melina
Soy Profesora de Yoga Emocional y he trabajado en casa y a domicilio, con alumnas de 22 a 90 años, los resultados fueron muy buenos y gracias a ellas mismas se sumaron más! Actualmente disponible para las clases online.
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Acerca de la clase
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Español
"Te cuento algunos beneficios del Yoga terapéutico" (en silla) Hacemos posturas de fuerza para mantenernos saludables, para mantenernos haciendo las acciones de todos los días. Hacer ejercicios de fuerza previene: el envejecimiento, la pérdida de tejido muscular; mejora la osteoporosis, y al mejorar el hueso se previenen: las caídas, las fracturas, si tenemos fuerza es más difícil que nos caigamos. Reduce las molestias musculares y articulares. Mayor estabilidad en las rodillas y tobillos. Reduce el estrés y la ansiedad porque el músculo genera unos neurotransmisores que viajan al cerebro y nos hacen sentir bien! Súper recomendable
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