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Valentina
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YOGA - para instructores que deseen lograr la práctica diaria y también YOGA para todos, tengan o no experiencia - multinivel
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En casa del profesor: La Pedrera
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en tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 km desde La Pedrera
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Sobre Valentina
Soy Instructora de Yoga, profesora de Yoga, practicante hace 15 años y profe hace 6.
Los beneficios de la práctica regular son múltiples
-> Físicos: aumenta el tono muscular, la flexibilidad y movilidad articular, corrige la postura, estimula el equilibrio y la auto percepción. Mejora el sistema inmunitario. Libera tensiones. Relaja y a la vez recarga la energía y la fuerza vital. Paradójicamente mientras más regular es la práctica; más energía (y mejor) hay disponible para la vida
-> Mentales: disminuye el stress, funciona como ansiolítico ya que baja los niveles de ansiedad y nerviosismo. Aumenta la sensación de paz y tranquilidad. Baja los niveles de secreción de cortisol.
-> Emocionales: aumenta la capacidad de establecer una correcta gestión emocional. Calma enojos, canaliza frustraciones. Trae calma.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Ofrezco dos dinámicas
1 - Para instructores o profesores que deseen lograr la práctica diaria, comparto 20 minutos todos los días
2 - Para personas que quieran iniciarse en la práctica o retomar, o continuar practicando si ya son practicantes. No hace falta experiencia previa y la clase posee adaptación a todos los niveles con propuestas plurales multinivel
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