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Rocio Ines
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- Yoga
Yoga Online para Mujeres de 40+ años: Mejora tu movilidad, flexibilidad y bienestar a tu propio ritmo con instructora experimentada.
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Sobre Rocio Ines
¡Hola! Soy instructora de yoga con 12 años de trayectoria. Mi camino en esta disciplina comenzó de forma autodidacta, una experiencia que me transformó profundamente y me enseñó a escuchar el cuerpo con un respeto absoluto. Gracias a este proceso, entiendo que el yoga no se trata de hacer acrobacias, sino de conectar con el bienestar real. A lo largo de estos años, me he especializado en adaptar la práctica para mujeres de más de 40 años que buscan recuperar su vitalidad, aliviar dolores crónicos y mantener una movilidad básica saludable. Mi mayor fortaleza como profesora es la empatía, la paciencia y la capacidad de adaptar el yoga a ti, y no al revés. No importa si nunca has practicado o si sientes rigidez en el cuerpo; este es un espacio seguro para ti.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están diseñadas exclusivamente para mujeres que desean cuidar su cuerpo sin presiones, sin dolor ni posturas imposibles. Me enfoco en el yoga terapéutico y de movilidad básica, adaptando cada movimiento a tus necesidades y capacidades actuales. ¿Qué trabajaremos en cada sesión? Movilidad suave: Ejercicios para liberar la tensión en articulaciones, espalda y cuello. Fuerza y equilibrio: Posturas seguras para fortalecer los músculos y proteger los huesos. Respiración y calma: Técnicas sencillas para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño. Las clases son 100% virtuales (por Zoom o Google Meet). Crearás un hábito saludable desde la comodidad y privacidad de tu hogar, con una guía paciente que te acompaña paso a paso.
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Precios
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La primera clase gratis con Rocio Ines les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.
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Te propongo que trabajemos [2 veces por semana]. Cada clase dura una hora y el valor por sesión es de $30.000 COP. Para tu comodidad, puedes reservar un paquete mensual de [8 clases] por $240.000 COP y realizas el pago por Nequi o Daviplata.
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