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Sebastian
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Yoga y meditación a domicilio en Satélite, Lomas Verdes e Interlomas con música original
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Modalidad de la clase
Sobre Sebastian
Instructor de yoga con certificación RYT 300, especialista en Hatha (imparto todos los estilos). Más de 10 años de práctica de meditación y participante en 5 retiros de Vipassana; de ahí nace la meditación de atención inspirada en Vipassana que comparto en clase (no es un curso oficial de Vipassana). También tengo formación en música e ingeniería de audio: acompaño las sesiones con música original. Experiencia dando clases privadas y en contextos de bienestar (incl. Hotel Balance en El Salvador). Además, compongo y produzco la música original que usamos en las clases.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Clases de yoga y meditación en tu casa, para todos los niveles, desde quien nunca ha practicado. Cada sesión combina posturas suaves a moderadas, respiración consciente y un tiempo de meditación de atención inspirada en la tradición Vipassana (no es un curso oficial de Vipassana). Lo distintivo es que la práctica va acompañada de música original creada especialmente para cada momento de la clase.
Llevo la música y adapto el ritmo a ti: tu cuerpo, tu nivel y lo que buscas, ya sea moverte, aprender a meditar o tener un rato de calma en la semana. Las clases pueden ser individuales o para 2-4 personas en casa (pareja, familia o amigos).
Metodología: 1) Llegada y respiración. 2) Movilidad y posturas adaptadas. 3) Meditación de atención guiada con música original. 4) Cierre y relajación. Duración aproximada: 60 min.
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Precios
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clase gratis
La primera clase gratis con Sebastian les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.
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