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Solana
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Yoga & Meditación consciente para el bienestar emocional. Clases online para principiantes. Clases presenciales en Zona Norte. Individuales o grupales.
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Modalidad de la clase
Sobre Solana
Soy profesora certificada de Hatha Yoga, con un enfoque moderno, consciente y accesible para principiantes. Me formé en Chiangmai, Tailandia dentro de una escuela de raíces de la India. Continúo formándome en prácticas de la salud y el bienestar emocional.
Mi camino hacia el Yoga nace de una experiencia personal de búsqueda y transformación. Durante la pandemia, en 2020, atravesé un despertar que me llevó a replantearme mi forma de vivir, sentir y habitar el cuerpo. El yoga apareció entonces como un canal de sanación, exploración y autoconocimiento, más ligado al sentir que a la forma.
Viví varios años fuera de mi país, trabajando en ámbitos que no me representaban, lo que derivó en una profunda crisis de identidad. En ese proceso, la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión se hicieron presentes y me confrontaron con la necesidad de escucharme de verdad. Aprendí —y sigo aprendiendo— que el camino de sanación no es lineal ni tiene un punto final.
A lo largo de estos años fui encontrando herramientas que me ayudaron y me siguen ayudando a volver a mí, a regular emociones y a transitar estados de ansiedad, enojo o tristeza con mayor conciencia y amorosidad. En este recorrido también descubrí que tengo TDAH, algo que hoy estoy comprendiendo, y que me permitió resignificar muchas experiencias vividas con sufrimiento, para hoy poder vivir con claridad, compasión y alegría.
Hoy acompaño desde lo humano y lo vivido, con la intención de ofrecer un espacio y herramientas que ayuden a transitar la vida con más amor, presencia, libertad y responsabilidad. Si estás atravesando un momento de búsqueda o cansancio emocional, quizás este espacio sea para vos.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis clases combinan movimiento, respiración y meditación guiada como herramientas para calmar la mente, liberar tensiones emocionales y reconectar con el cuerpo desde un lugar amable. El ritmo puede ser más pausado o más fluido, adaptándose siempre al momento y a las necesidades del grupo o la persona.
En algunas prácticas incorporo técnicas de liberación emocional, como tapping (EFT) y recursos de enfoque somático, que utilizo como apoyo para regular emociones, reducir la ansiedad y acompañar estados de enojo o tristeza, desde un abordaje respetuoso y cuidado.
Trabajo principalmente con personas que están empezando en el Yoga o que buscan una práctica más consciente y contenida. No priorizo la exigencia física ni la corrección rígida, sino la escucha, el respeto por los tiempos personales y la conexión interna.
Cada clase es un espacio seguro para habitar el cuerpo con presencia, moverte con respeto y usar la meditación como una herramienta simple para el bienestar emocional y la vida cotidiana.
No necesitás experiencia previa ni flexibilidad: las prácticas se adaptan a cada persona.
Ofrezco clases online para personas de todo el mundo y clases presenciales en Zona Norte de Buenos Aires, Argentina. Clases individuales o grupales. En español o en inglés.
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ENG
I am a certified Hatha Yoga teacher with a modern, conscious, and beginner-friendly approach.
My classes combine movement, breathwork, and guided meditation as tools to calm the mind, release emotional tension, and reconnect with the body in a gentle and supportive way. The pace may be slower or more fluid, always adapting to the moment and to the needs of each group or individual.
In some practices, I incorporate emotional release techniques, such as tapping (EFT) and somatic-based resources, as complementary tools to help regulate emotions, reduce anxiety, and gently support experiences of stress, anger, or sadness, always from a respectful and caring perspective.
I work mainly with people who are new to yoga or who are looking for a more conscious, contained, and accessible practice. I do not focus on physical performance or rigid alignment, but rather on listening, respecting personal rhythms, and fostering inner connection.
Each class is a safe and welcoming space to inhabit the body with presence, move with awareness, and use meditation as a simple, practical tool for emotional well-being and everyday life.
No prior experience or flexibility is required — the practices are adapted to each person.
I offer online classes for people all over the world, as well as in-person classes in Zona Norte, Buenos Aires, Argentina.
Private or group classes. Available in Spanish or English.
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