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Eva Mayela
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- Meditación
El yoga no empieza en la postura. Empieza en la respiración, en la pausa y en aprender a estar presentes. En esta clase trabajaremos desde la base: respiración consciente (pranayama), movimientos sua
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Modalidad de la clase
Sobre Eva Mayela
Soy Lakshmi Maye, maestra de yoga y guía de procesos de bienestar.
Mi camino en el yoga no empezó buscando flexibilidad, sino buscando sostén.
Me formé en Yoga Sivananda (200 hrs) y Yin Yoga (100 hrs), he sido karma yogui en Nueva York, abrí y sostuve mi propio shala, y a lo largo de los años el yoga se convirtió en una herramienta real para atravesar enfermedad, cambios profundos, duelos y etapas de reconstrucción personal.
Por eso hoy no enseño yoga como algo perfecto o rígido, sino como un camino vivo, accesible y honesto.
Mi enfoque une:
• respiración consciente
• pausas reales
• movimientos simples
• y filosofía del yoga aplicada a la vida cotidiana
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
El yoga empieza en la respiración
Del 2 al 20 de febrero, martes y jueves en Google Meet a las 19:30 horas.
Esta clase está enfocada en comprender las bases del yoga, no solo practicarlo.
Trabajaremos desde tres pilares:
• Respiración (pranayama) como punto de partida del yoga
• Conciencia corporal a través de movimientos simples y pausas
• Filosofía del yoga aplicada a la vida diaria, explicada de forma clara y aterrizada
El objetivo no es hacer posturas complejas, sino entender qué es realmente el yoga, cómo se practica desde adentro y cómo la respiración, la pausa y la atención sostienen toda la práctica física y mental.
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