Sandra

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Yoga
Hatha
Vinyasa
Ashtanga
Kundalini

Yoga Classes: Fight against Stress, Anxiety, Depression, Suicide, and Addictions. Gain Physical, Mental and Spiritual Strength and Resilience

Yoga
Hatha
Vinyasa
Ashtanga
Kundalini

Modalidad de la clase

- online

Sobre Sandra

Una persona solidaria, orientada al servicio con mucha paciencia, amor y compasión.
El yoga le salvó la vida del suicidio, la depresión y la ansiedad y continúa salvándola hasta el día de hoy.

Apasionado también de la danza, el movimiento y la expresión humana.
Conectada con el deporte desde pequeña, jugando balonmano, baloncesto y fútbol.
Practicar deportes de equipo le enseñó lo importante que es trabajar en colaboración con las personas.

Profesora y mentora de yoga con 8 años de experiencia en la práctica de yoga y 1 año de experiencia como profesora.

Viviendo apasionadamente la filosofía yóguica para ayudar y sanar el planeta.
________________
ENG
A caring, service-oriented person with lots of patience, love, and compassion.
Yoga saved her life from suicide, depression, and anxiety and it continues to save her to this day.

Also passionate in dance, movement, and human expression.
Connected with sports since she was little, playing handball, basketball, and football.
Playing team sports taught her how important is to work in collaboration with people.

Yoga teacher and mentor with 8 years of experience in yoga practice and 1 year of experience as a teacher.

Passionately living the yogic philosophy to help and heal the planet.

Acerca de la clase

Why start your Yoga practice with Sandra?

We are improving emotional and mental flexibility in the class, such inner strength and resilience are needed in our modern life to fight with stress that causes mental illnesses such as anxiety and depression that can lead to suicide.

Asanas and pranayama (postures and breathing techniques) can positively improve our muscle strength, joint health, cardiovascular system, emotions and enable purification & detoxification of our bodies and minds.

It helps us deal with emotionally difficult situations, work through the pain, and suppressed emotions to overcome them.

I use different breathing techniques (pranayamas) such as Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi to stimulate prana ( vital life force )
in order to expand our consciousness and find your safe space.

I wish to create a safe space for you to connect, heal & liberate via Yoga

ESP

Estamos mejorando la flexibilidad emocional y mental en la clase, esa fuerza interior y resiliencia son necesarias en nuestra vida moderna para luchar contra el estrés que causa enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión que pueden llevar al suicidio.

Las asanas y pranayama (posturas y técnicas de respiración) pueden mejorar positivamente nuestra fuerza muscular, la salud de las articulaciones, el sistema cardiovascular, las emociones y permitir la purificación y desintoxicación de nuestro cuerpo y mente.

Nos ayuda a lidiar con situaciones emocionalmente difíciles, a superar el dolor y las emociones reprimidas para superarlas.

Utilizo diferentes técnicas de respiración (pranayamas) como Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi para estimular el prana (fuerza de vida vital)
para poder expandir nuestra conciencia y encontrar tu espacio seguro.

Deseo crear un espacio seguro para que te conectes, sanes y liberes a través del Yoga

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5 hrs. $4530
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Profesora de yoga integral, la mejor manera de tener consciencia con tu cuerpo. trabajo corporal- fuerza- equilibrio- flexibilidad y respiración

Profesora de hatha y kundalini yoga, estudié en el centro de yoga shankara padma en san miguel, buenos aires, argentina. doy clases virtuales y presenciales en marindia, canelones, uruguay.

Clases particulares de ashtanga yoga. titulado en mysore, india, con 14 años de experiencia.

Graduada en la academia de yoga el arte de vivir en montevideo, uruguay

Lic. en educación física ofrece clases de yoga, pilates e higiene de columna. online o en montevideo.

Profesora internacional de yoga integral (purna yoga) egresada del instituto sattva arg

Profesora de hatha yoga con más de 10 años de experiencia. practicante vipassana, instructora de pilates mat. aulas grupales e individuales adaptadas a todos los niveles y necesidades.

Sesiones personalizadas de yoga. modalidad online o presencial, enfocadas en lograr tu autoconocimiento, bienestar, evolución y disfrute.

Yoga restaurativo, fisioterapia y osteopatía. practica autocuidado y autoamor. profesora certificada en sri sri school of yoga y fisiom yoga

Clases de yoga online: bienestar a tu ritmo, más calma, más energía, más conexión.

Instructora de yoga, te invito a que pruebes una clase y avancemos en el enfoque que quieras

Yoga para ser flexible de cuerpo y alma. aprendé a habitar tu cuerpo con conciencia, y a meditar para absorber energía, no para vaciarte.

Profesora de yoga integral. máster de yoga terapéutico y yogaterapia. diplomada en la asociación uruguaya de yoga y certificada por la federación internacional de yoga. ¡despierta tu yoga consciente!

Clases de yoga para todas las edades! estudié en yoga urbano en chile

Instructor de ashtanga vinyasa yoga certificado. clase adaptada a la necesidad de cada alumna/o. no se requiere experiencia previa y no es excluyente la condición física.

Descubre el yoga con mario pazos: conexión, energía y equilibrio desde donde estés soy mario pazos, profesor matriculado en yoga integral occidental con más de 20 años de experiencia

Instructora en formación constante, clases individuales o grupales adaptadas a cada alumno. desarrollo de fuerza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental.

Practico yoga hace 8 años y actualmente estoy transitando mi instructorado. me interesa dar clases a personas de toas las edades, que tengan ganas de sentirse mejor con su cuerpo y alma. yoga ayuda a

Instructora de yoga en la comunidad. práctico esta técnica con personas de 1 a 99 años.

Profe de hatha‑vinyasa yoga – reconexión cuerpo-emociones (montevideo & online) te acompaño a reducir estrés y reconectar con tu cuerpo a través de una práctica consciente, emocional y divertida.

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