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Nora alejandra
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Yoga, camino del corazón. Instrutora y formadora de esta tradición milenaria Graduada en G.F.U, Gran Fraternidad universal, en Buenos Ares. También graduada en Centros de estudios filosóficos LA Or
- Yoga
Modalidad de la clase
Sobre Nora alejandra
" Solo se púede vivir cuidando el alma" decía Apúleyo, y ésta es la enseñaza más profunda y precisa que me devuelve ésta tradición perdida en los tiempos, día a día
El yoga es una arte, una herramienta para encontrar calma, para volver al equilibrio natural de tu cuerpo y de tu interior, por ello es una disciplina preventiva, aportando bienestar en todos tus niveles de existencia .
Sana, restaura, te recuerda , te conecta con tu esencia. Transforma, te acerca a lo verdadero, y amplifica tu conexión y comprensión del misterio de la vida. Como regalito o yapita te mantiene liviano y flexible a nivel corporal, protege a tu organismo de desbalances, y eleva tu nivel energético, vibracional, ayudando a vivir en un estado mental y conciencial más estable, lúcido y claro.
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Acerca de la clase
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Me desempeño como profesora de HATHA YOGA TRADICIONAL, siguiendo enseñanzas de la escuela de Lonavla, entre otras.
Atravesamos oleajes, variaciónes de ritmos durante la clase , como en la vida misma.
Desde el principio buscamos crear una atmósfera diferente de donde venimos, es por ello que aquietamos, silenciamos el exterior. luego de conectarnos con nuestro estado corporal, mental, emocional, nos inducimos hacia el movimento, recurriendo a las técnicas de pre-asanas, o ejercicios conducentes a preparar el cuerpo para las asanas o posturas de yoga, y siempre trabajando desde un piso o punto de partida interiorizante, relajante.
luego prácica de ASANAS ( literalmente significa Asiento en el Ser), o sea, las posturas, con diversas variantes a modo de adaptación segun requiera el practicante. Los estiramientos preparatorios sobre la movilidad de la columna y los asanas nos van limpiando el vehículo físico y energético, alineándolo, para poder despejar las capas externas y acercarnos a nuestro interior , centrándonos, " Centro centrante" " Presencia presente"
Solemos también realizar secuencias de asanas o vinyasa o yoga flow como se lo llama en Occidente, entrando en ritmos más dinamizantes, cuando fuera necesario.
Mucho incapíe en la respiración, como hilo conductor desde el primer momennto, y en seguir un ritmo respiratorio acompasado para poder salir de estados centrífugos de la energía mental, y avanzar hacia la concentración y relajación, o estados centrípetos. También utilizo mudras, mantras, y reflexión filosófica y entrar progresivamente en espacios meditativos. Namaste
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