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Yin Yoga pararecuperar tu salud y balancear tu sistema nervioso. En estas clases liberarás tensiones físicas y emocionales, bajarás el estrés y te desinflamarás. Soltar, Sanar y Volver a Ti.
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Modalidad de la clase
Sobre Paula
¡Namasté!
Soy Nityasri Paula, y si estás leyendo esto, tal vez tu cuerpo (o tu alma) te esté pidiendo una buena sesión de yoga.
Mi historia con el yoga empezó mucho antes de colgarme el título de profesora. Llevo más de la mitad de mi vida explorando este camino, tanto sobre la esterilla como fuera de ella. Desde que tenía 15 años viajo a la India, y fue allí —entre chai calentito, templos vibrantes y monzones generosos— donde descubrí que el yoga era mucho más que posturas bonitas: era una forma de vivir con propósito, con presencia y con amor.
Pasé un tiempo como monja en un ashram de la India, donde me sumergí en la práctica del silencio, la respiración y la meditación. Esa etapa me transformó profundamente. Y fue en Rishikesh, la cuna del yoga, donde realicé mi formación como profesora: un entrenamiento intensivo de 300 horas, certificado por Yoga Alliance. Además, también estoy formada como profesora de Yin Yoga (para los que disfrutan del arte de soltar y aflojar hasta el alma). Antes del yoga, fui bailarina.
Así que si hablamos de estiramientos, anatomía, alineación y evitar lesiones... ahí también me muevo con soltura (literalmente).
En mis clases combino la sabiduría ancestral del yoga con conocimientos del cuerpo físico, adaptando cada práctica a lo que necesitas ese día, ya sea un momento de calma, un poco de fuerza o simplemente respirar. Las clases son para todos los cuerpos, edades, niveles y emociones.
¿Tienes una lesión? Cuéntamelo y lo adaptamos.
¿Quieres solo respirar y meditar? También se puede.
¿Solo vienes por la savasana? Bienvenido sea, que a veces es lo que más necesitamos.
Si buscas un espacio donde cuidar de ti, reconectar, estirarte con cariño y (por qué no) reírte un poco también, será un placer acompañarte. Nos vemos en la esterilla. O mejor dicho: en el aquí y el ahora.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
¿Te sientes desconectada de la vida que realmente deseas?
¿Notas que tu cuerpo guarda tensiones que no sabes cómo soltar?
¿Te gustaría encontrar un espacio donde respirar, bajar el estrés y reconectar contigo misma?
Mis clases de yoga son mucho más que moverse sobre una esterilla. Son un espacio seguro para volver a habitar tu cuerpo con presencia, soltar cargas emocionales, bajar el cortisol y equilibrar el sistema nervioso. Porque sí: el estrés no solo se piensa, se siente… y se queda atrapado en el cuerpo. Y desde ahí también podemos liberar.
Combino mis años como profesora de yoga (Hatha, Vinyasa y Yin Yoga) y mi experiencia como bailarina con mi formación como Coach Transpersonal certificada por la ICF. Esto me permite ofrecerte un acompañamiento integral donde cuerpo, mente y emociones trabajan en conjunto para ayudarte a recuperar tu equilibrio natural. En cada clase practicamos (según tu necesidad): Respiración consciente para calmar la mente. Posturas adaptadas a tu cuerpo y nivel. Meditación para cultivar paz interior. Técnicas para liberar tensiones y bloqueos físicos o emocionales. Coaching y escucha activa si estás en un momento vital desafiante. Además, si tienes lesiones o estás atravesando estrés, ansiedad, insomnio o simplemente sientes que algo en ti pide cambio… este espacio es para ti.
Este es tu lugar si deseas: Bajar el nivel de estrés y cortisol. Sentirte más presente y conectada contigo misma. Liberar tensiones acumuladas y emociones estancadas. Empezar a vivir con más armonía, paz y propósito.
¿Estás lista para regalarle a tu cuerpo, mente y alma el descanso y la presencia que merecen? Aquí estoy para acompañarte. Con amor, respeto y una sonrisa… incluso en savasana.
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