Rubén

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Sobre Rubén

¡Muy buenas! Mi nombre es Rubén Martínez, soy Entrenador Personal y a día de hoy me dedico plenamente a resolver los problemas que la premenopausia causa en más de millones de mujeres desde los 41 años. Es un tema importante de trabajar por adelantado, tratando el suelo pélvico y musculatura adecuadamente.

Acerca de la clase

Según estás leyendo esto, tus niveles de estrógenos siguen bajando, haciendo así más débil tu musculatura, articulaciones y huesos. La premenopausia es un proceso en el cual tu cuerpo se empieza a hinchar. Hace que cojas como mínimo de 2 a 3 kg extra, pero me han corroborado mujeres que hasta 10 kg de más. Cuando los niveles de estrógeno se reducen, comienzas a perder masa ósea más rápidamente de lo que la reemplazas, esto incrementa el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que provoca fragilidad en los huesos. Cambios en los niveles de colesterol. Desde ese momento cambia radicalmente tu humor. Puedes intentar remediarlo por tu cuenta con una alimentación equilibrada y ejercicio adecuado para tonificar bien. Lo mejor para remediar esta situación es un buen plan de fuerza medido al detalle durante tres meses de comienzo.

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Maria Jose

Rubén es un entrenador personal super-entregado. Su entusiasmo por el deporte es contagioso. A mi me costaba entrenar de manera regular y gracias a él lo he conseguido. Técnicamente es muy bueno y su capacidad de motivarte para dar lo mejor de ti es remarcable.
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Maria Jose
Rubén es un entrenador personal super-entregado. Su entusiasmo por el deporte es contagioso. A mi me costaba entrenar de manera regular y gracias a él lo he conseguido. Técnicamente es muy bueno y su capacidad de motivarte para dar lo mejor de ti es remarcable.
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Miguel

He entrenado con Ruben muchos meses y si pudiera destacar algo por encima de todo es honestidad y profesionalidad a tope. No te vende humo,te pone objetivos acordes a tus posibilidades reales y ves resultados. Entrenos serios,exigentes,variados y divertidos. Lo recomiendo 100% !!
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Miguel
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INCLUYO, - Entrenamiento en tu domicilio o en un parque o en mi domicilio. - Programación de entrenamientos para que puedas hacer por tu cuenta + los entrenamientos PRESENCIALES por MI PARTE. - PROGRAMACIÓN de UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN y su SEGUIMIENTO. - RETOS. - MEDICIONES CORPORALES. - Contáctame cuando necesites. (tanto por WhatsApp como por llamada telefónica). Logra tus objetivos. Si en un mes no obtienes beneficios, te DEVUELVO TODO EL DINERO.

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Entrenadora: personal trainer/ coach de triatlón/ indoor cycling/ ciclismo/ running/ natación/ funcional/ fitness/ musculación/ salud/ cross functional training

Entrenador personal egresado de enade experiencia ayudando a personas a bajar de peso, ganar masa muscular, cambiar estilo de vida

Entrenador de entrenamiento funcional y deportivo para diferentes edades, con conocimientos en calistenia (sobretodo si sos principiante).

Egresada enmodo fitness ,doy clases de personaltrainer, e instructora en fitness. profesorado de streching y gimnasia postural en amaip

Graduado en técnico en musculación y fittnes creo rutinas para principiantes intermedios y avanzados y entrenamientos funcionales

English-speaking personal trainer in montevideo with 10+ years’ experience helping women build strength and confidence

Entrenador personal y técnico en nutrición deportiva. mi enfoque es realizar entrenamientos con la idea de mejorar el rendimiento. puede ser solo musculacion o entrenamientos funcionales

Entranador federado enade 2019 - musculación con sobre carga y calistenia entrenador motivacional, disciplina y constancia( palabras claves del éxito) 70% nutrición - 30% entrenamiento los buenos hábi

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Personal trainer graduado del instituto gimnasio forma y en constante formación, aplicando mayores conocimientos en el instituto modo fitness. pérdida de peso, tonificacion y ganar masa muscular son m

Licenciado en educación física. especializado en entrenamiento personalizado con más de 16 años de experiencia.

Más de 3 años de experiencia como entrenador personal en gimnasios y calistenia en parques.

Grado en licenciatura en educación física en sede "cure-maldonado" (2018-2021) curso personal trainer y desarrollo humano - edutin academy - estados unidos.

¡primera clase gratis! cursos recibidos en apta vital sport valencia/españa. si quieres buscar cambios, sentirte mejor, ¡estás en el lugar correcto! lo imprescindible es que tú te sientas bien.

Entrenadora personal, instructora de musculación. instructora de pilates reformer. rutinas personalizadas, entrenamientos en gym, a domicilio. te ayudo a encontrar tu mejor versión, ganar fuerza, fl

Entrenamiento funcional. público femenino. clases online. 3 veces por semana. ¡anímate! trabajando, la tríada #mente#cuerpo#alma

Clases de hatha yoga, yoga terapéutico y restaurativo, streching, guía personalizada para todos los niveles de jóvenes y adultos. incluye técnicas de respiración, relajación consciente y meditación.

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