La dirección de correo electrónico y el número de teléfono Serena han sido verificados
Serena
- Tarifa $1125
- Respuesta 1h
-
Estudiantes3
Número de alumnos que Serena ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de alumnos que Serena ha acompañado desde que se unió a Superprof
$1125/h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento Personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Stretching
Transforma tu vida: entrenamiento personalizado para brillar en salud y bienestar. Entrenadora personal de experiencia da clases privadas en Castelldefels.
- Entrenamiento Personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Stretching
Modalidad de la clase
Sobre Serena
Como entrenadora personal, siempre he mantenido una vida activa, siendo el ejercicio físico una constante en mi día a día.
A travez del movimiento exprimo mi misma, y viendo los resultados de salud obtenidos con la constancia en el tiempo, puedo crecer como persona y profesional.
Mi deseo es trasmitir esa pasión a los demás, juntando mi vocación a mi profesión, para guiar a quienes buscan alcanzar sus metas de salud, donde la estética es una agradable consecuencia.
Para mi, no solo son rutinas, sino programas de estilo de vida que gracias a la practica diaria forman personas conscientes de propias capacidades físicas y mentales.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
- Italiano
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Italiano
¡Hola! Soy Serena, y como profesora de ejercicio físico centrada en la salud, mi enfoque se basa en una metodología integral que abarca cuatro pilares fundamentales: fuerza, resistencia, respiración y amplitud de movimiento.
Fuerza: Implemento rutinas de entrenamiento de fuerza que se adaptan a las necesidades y capacidades individuales de mis clientes. Utilizo una variedad de herramientas, como pesas libres y ejercicios de peso corporal, para mejorar la fuerza muscular, la densidad ósea y la salud articular.
2. Resistencia: diseño programas de entrenamiento cardiovascular que mejoran la resistencia aeróbica y anaeróbica. Incorporo actividades como correr, y entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) para aumentar la capacidad cardiovascular, quemar grasa y mejorar la función pulmonar.
3. Respiración: enfatizo la importancia de la respiración adecuada durante el ejercicio para optimizar el rendimiento y la recuperación. Integro técnicas de respiración consciente y controlada en las sesiones de entrenamiento para aumentar la eficiencia respiratoria, reducir el estrés y mejorar la concentración.
4. Amplitud de movimiento: me dedico a mejorar la flexibilidad y la movilidad articular mediante ejercicios de estiramiento y movilidad articular. Incorporo técnicas de estiramiento estático y dinámico para aumentar la amplitud de movimiento, prevenir lesiones y mejorar la postura corporal.
Ver más
Precios
Tarifa
- $1125
Precios de packs
- 5 hrs. $5400
- 10 hrs. $10800
online
- $1125/h
Profesores de Entrenamiento Personal similares
Leandro
Montevideo & online
- $500/h
Bruno
Montevideo & online
- $1200/h
- 1ra clase gratis
Ramiro
Punta del Este & online
- $1800/h
- 1ra clase gratis
Freddy
Montevideo & online
- $700/h
- 1ra clase gratis
Florencia
Ciudad de la Costa & online
- $950/h
- 1ra clase gratis
Mauro
Montevideo
- $700/h
- 1ra clase gratis
Sebastián
Montevideo & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Natalie
Ciudad del Plata & online
- $600/h
- 1ra clase gratis
Rodrigo
Paysandú & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Xime
Piriápolis & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Lucas
Montevideo & online
- $600/h
- 1ra clase gratis
Axel
Las Piedras & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Marcela
Montevideo & online
- $1800/h
- 1ra clase gratis
Alexander
Montevideo & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Santiago
Montevideo & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
Andrea
San Carlos & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Darwin
Ciudad de la Costa & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
Gastón
Punta del Este
- $1200/h
- 1ra clase gratis
Claudia
Salinas & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Virginia
Maldonado & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
