1ra clase gratis
El perfil Adrian y sus datos de contacto fueron verificados por nuestro equipo
Adrian
- Tarifa $1142
- Respuesta 7h
-
Alumnos5
Número de alumnos que Adrian ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de alumnos que Adrian ha acompañado desde que se unió a Superprof
$1142/h
Contactá al profe
1ra clase gratis
- Entrenamiento Personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Stretching
Transforma tu físico con un preparador de alto rendimiento: planificación de entrenamiento en el gym y nutrición personalizada online con seguimiento semanal y cercano
- Entrenamiento Personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Stretching
Modalidad de la clase
Sobre Adrian
¡Hola! Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, tengo un Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y cuento con experiencia como preparador físico en clubes y centros de alto rendimiento. Ahora pongo todo ese conocimiento a tu disposición en un formato online, para que puedas entrenar y alimentarte como un deportista profesional estés donde estés.
Mi servicio de preparación física online está pensado para personas que quieren resultados reales en el gimnasio o en casa, pero que no saben muy bien por dónde empezar, se han estancado o simplemente quieren tener a un profesional que les guíe, les corrija y les mantenga motivados. Da igual si nunca has pisado un gimnasio o si llevas años entrenando: adapto todo a tu nivel, tus objetivos y tu estilo de vida.
¿Cómo funciona?
Empezamos con una primera sesión por videollamada en la que hacemos una valoración completa: tu nivel de condición física, tu historial de entrenamiento y lesiones, tus hábitos de alimentación y descanso, tu disponibilidad semanal, el material o gimnasio con el que cuentas y, sobre todo, qué quieres conseguir.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
A partir de ahí diseño tu plan personalizado, que incluye:
Una rutina de entrenamiento estructurada y progresiva, enfocada al gimnasio o adaptada a entrenar en casa, con series, repeticiones, descansos e intensidades bien definidos. Nada de rutinas copiadas de internet: cada plan se construye para ti y evoluciona contigo.
Vídeos explicativos de los ejercicios, para que sepas exactamente cómo ejecutarlos correctamente, qué músculos trabajas y qué errores evitar. La técnica es la base para progresar y para no lesionarte.
Un plan de alimentación adaptado a tu objetivo, ya sea ganar masa muscular, perder grasa, mejorar tu composición corporal o rendir más en tu deporte. Te enseño a comer de forma flexible y sostenible, sin dietas extremas ni prohibiciones absurdas, con pautas claras sobre cantidades, reparto de comidas, hidratación y alimentación antes y después de entrenar.
Seguimiento continuo, con revisiones periódicas por videollamada o mensaje en las que analizamos tu progreso, resolvemos dudas y ajustamos el entrenamiento y la alimentación según tu evolución. También puedes enviarme vídeos entrenando para que corrija tu técnica.
¿Para quién es?
Para quien quiere ganar masa muscular y fuerza de forma eficiente. Para quien quiere perder grasa sin perder músculo ni pasar hambre. Para quien empieza en el gimnasio y quiere hacerlo bien desde el primer día. Para quien lleva tiempo entrenando y se ha estancado. Para deportistas que quieren mejorar su rendimiento físico complementando su deporte. Y para cualquier persona que quiera cuidar su salud, sentirse con más energía y mejorar su calidad de vida.
Mi forma de trabajar
Me baso en la evidencia científica y en la experiencia que he adquirido trabajando con deportistas de alto nivel, pero siempre aplicado a la vida real de cada persona. Soy cercano, paciente y muy implicado con mis alumnos: me gusta explicar el porqué de cada cosa, porque cuando entiendes lo que haces, te comprometes más y aprendes a ser autónomo a largo plazo. Mi objetivo no es solo que consigas resultados, sino que los mantengas.
Las sesiones y el seguimiento son 100% online, así que puedes entrenar a tu ritmo, en tu gimnasio o en casa, con horarios flexibles y la tranquilidad de tener a un profesional detrás. Las sesiones las adaptamos a material y espacio disponible sin ningun tipo de problema
Si quieres empezar a entrenar con un plan de verdad, mejorar tu alimentación y ver cambios reales en tu físico, escríbeme y hablamos sobre tus objetivos. ¡Te ayudo a conseguirlos!
Ver más
Precios
Tarifa
- $1142
Precios de packs
- 5 hrs. $5708
- 10 hrs. $11416
clase gratis
La primera clase gratis con Adrian les permitirá conocerse y precisarle tus necesidades para las siguientes clases.
- 30min
online
- $913/h
Precisiones
los bonos se adaptan dependiendo a vuestra disponibilidad horas etc
Profesores de Entrenamiento Personal similares
Leandro
Montevideo & online
- $500/h
Bruno
Montevideo & online
- $800/h
- 1ra clase gratis
Natalie
Ciudad del Plata & online
- $600/h
- 1ra clase gratis
Ramiro
Punta del Este & online
- $1800/h
- 1ra clase gratis
Freddy
Montevideo & online
- $700/h
- 1ra clase gratis
Florencia
Ciudad de la Costa & online
- $950/h
- 1ra clase gratis
Mauro
Montevideo
- $700/h
- 1ra clase gratis
Sebastián
Montevideo & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Rodrigo
Paysandú & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Xime
Piriápolis & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Lucas
Montevideo & online
- $600/h
- 1ra clase gratis
Axel
Las Piedras & online
- $400/h
- 1ra clase gratis
Marcela
Montevideo & online
- $1800/h
- 1ra clase gratis
Alexander
Montevideo & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Santiago
Montevideo & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
Juan Manuel
Atlántida
- $600/h
- 1ra clase gratis
Andrea
San Carlos & online
- $500/h
- 1ra clase gratis
Darwin
Ciudad de la Costa & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
Claudia
Salinas & online
- $550/h
- 1ra clase gratis
Virginia
Maldonado & online
- $350/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
