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Andres
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Transforma tu cuerpo con mis ejercicios de preparación física, te ayudo a tener un estilo de vida saludable y sustentable. Empieza a ocuparte de ti
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Modalidad de la clase
Sobre Andres
Mi nombre es Andrés saa y siempre mi vida ha estado conectada con el deporte. Desde los 7 años entrenando fútbol queriendo ser jugador profesional, hasta los 15 años que conocí el arte marcial y varias maneras de realizar ejercicios físicos como calistenia, circuitos, rutinas, etc…
Mi idea de poder ayudar a personas a conseguir ese estilo de vida que desean fue mi motor para empezar este sueño. Hoy en día doy clases presenciales y en línea por diferentes sectores de la ciudad, sin embargo me preguntaba cómo puedo ayudar a más personas sin necesidad de estar presente, es ahí cuando decidí buscar herramientas y creo que superprof es una de esas.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases consisten en 3 etapas
1-estiramiento y calentamiento
La importancia de saber estirar y calentar nuestros cuerpos antes de cualquier actividad física es esencial para nuestro desempeño.
2- ejercicios focalizados
Al principio lo que queremos es ver en qué ritmo estamos para así poder tener una guía la cual con el tiempo vamos a ir superando. Trabajaremos con series ascendentes y descendentes, la meta es hacer ejercicio y sentirnos bien utilizando solo nuestro cuerpo
3- ejercicios de resistencia
Ejercicios focalizados de abdomen, brazos, piernas y gluteos.
Comenzamos primero con 30 segundos cada ejercicio por 5 rondas.
A medida que vamos avanzando en el curso y también fisicamente iremos subiendo el tiempo y darnos cuenta como hemos ganado resistencia.
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Precios
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