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Técnica superior en Acondicionamiento Físico, con más de 6 años de experiencia en la mujer. Tu salud es importante
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Modalidad de la clase
Sobre Maite
Entrena para sentirte fuerte, segura y orgullosa de ti
Soy Maite, entrenadora y mentora especializada en entrenamiento y bienestar femenino.
Llevo años formándome y trabajando en el mundo del entrenamiento, y algo que he aprendido es que conseguir un cambio físico no consiste únicamente en hacer ejercicio: consiste en aprender a cuidar de ti de una manera que puedas mantener en el tiempo.
Por eso, mis sesiones son totalmente personalizadas. Antes de empezar, conozco tus objetivos, tu experiencia, tus necesidades y tu punto de partida para adaptar el entrenamiento a ti.
Trabajo principalmente con mujeres que quieren:
* Perder grasa y mejorar su composición corporal.
* Ganar fuerza y masa muscular.
* Mejorar su condición física.
* Empezar a entrenar desde cero.
* Aprender a entrenar correctamente.
* Recuperar la constancia y crear hábitos.
* Sentirse más fuertes, seguras y cómodas con su cuerpo.
¿Cómo son mis sesiones?
Cada sesión tiene un propósito. Comenzamos preparando el cuerpo y activando la musculatura, continuamos con el entrenamiento principal y terminamos con movilidad y vuelta a la calma.
Durante todo el proceso estoy pendiente de tu técnica, ejecución y progresión. No quiero que simplemente copies ejercicios: quiero que entiendas lo que haces y aprendas a entrenar por ti misma.
Adapto la intensidad y los ejercicios a tu nivel, tanto si nunca has entrenado como si llevas años haciéndolo.
Mi forma de trabajar combina entrenamiento de fuerza, movilidad, educación y hábitos, siempre desde una perspectiva realista y sin extremos.
Mi compromiso contigo
No creo en entrenamientos imposibles ni en resultados basados en la presión.
Creo en construir una versión de ti más fuerte, más saludable y más segura a través de pequeños pasos sostenidos en el tiempo.
Mi objetivo es que cada sesión te ayude a avanzar, pero también que salgas de ella con más conocimiento, confianza y herramientas para seguir progresando.
Si estás buscando una entrenadora que te acompañe, te enseñe y adapte el proceso realmente a ti, estaré encantada de ayudarte a empezar.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi manera de trabajar
Mi objetivo no es simplemente enseñarte a entrenar, sino ayudarte a entender tu cuerpo, crear hábitos sostenibles y conseguir resultados que puedas mantener en el tiempo.
Trabajo principalmente con mujeres que quieren mejorar su condición física, transformar su composición corporal, ganar fuerza, sentirse más seguras y construir una relación más saludable con el ejercicio y consigo mismas.
Mi metodología
Adapto cada entrenamiento a la persona, teniendo en cuenta su nivel, objetivos, experiencia y disponibilidad.
Combino entrenamiento de fuerza, movilidad, trabajo cardiovascular y educación sobre hábitos, buscando siempre una progresión realista y sostenible.
Durante las sesiones no solo te digo qué ejercicio hacer: te explico cómo hacerlo, por qué lo hacemos, qué músculos estamos trabajando y cómo puedes mejorar progresivamente.
Mi metodología se basa en tres pilares:
* Movimiento: aprender a entrenar correctamente y ganar fuerza.
* Hábitos: construir rutinas que puedas mantener en tu día a día.
* Mentalidad: trabajar la constancia, la confianza y la relación con tu cuerpo.
Ejemplo de una clase
Una sesión de aproximadamente 60 minutos puede estructurarse así:
1. Activación y movilidad para preparar el cuerpo.
2. Calentamiento específico según el entrenamiento.
3. Entrenamiento principal de fuerza, adaptado a tu nivel.
4. Trabajo complementario según el objetivo de la sesión.
5. Vuelta a la calma y movilidad.
6. Feedback final, resolviendo dudas y explicando cómo continuar progresando.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Mis clases están dirigidas principalmente a mujeres de cualquier edad y nivel, desde principiantes que quieren empezar a entrenar correctamente hasta mujeres con experiencia que quieren mejorar su rendimiento y conseguir nuevos objetivos.
Trabajo especialmente objetivos como:
* Pérdida de grasa y recomposición corporal.
* Ganancia de masa muscular.
* Tonificación y mejora de la condición física.
* Ganancia de fuerza.
* Creación de hábitos saludables.
* Mejora de la movilidad.
* Aumento de la confianza y seguridad a través del entrenamiento.
¿Qué me diferencia?
Llevo años formándome y trabajando en el ámbito del entrenamiento y el cambio físico. Para mí, cada persona necesita una estrategia diferente.
Me gusta crear un ambiente cercano, sin juicios y en el que puedas sentirte cómoda preguntando, equivocándote y aprendiendo.
Quiero que cuando termines una sesión no solo sientas que has entrenado, sino que sepas más sobre tu cuerpo y tengas más herramientas para cuidarte por ti misma.
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1
A Maite la conozco de muchos años y la he visto como progresa , uno de los motivos por los que empecé a entrenar con ella fue por salud y la verdad nos comunicamos muy bien y es de admirar como ha llegado donde ha llegado, 100% recomendada , te guía y aconseja súper bien y te motiva a seguir adelante aunque hayan días que no te apetezca nada
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