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Lourdes
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- Aprender a comer bien
- Dietética
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- Nutricionismo
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Soy Licenciada en Nutrición especializada en alimentación consciente y mindfulness. Acompaño a personas que quieren mejorar su relación con la comida, organizar sus hábitos y sentirse mejor, sin dieta
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Modalidad de la clase
Recomendada
Lourdes un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Lourdes
Soy Licenciada en Nutrición y Dietética Humana y trabajo desde un enfoque holístico, entendiendo la alimentación como parte de un todo: el cuerpo, la mente, las emociones y el estilo de vida. Elegí esta profesión porque creo que el bienestar no se logra solo a través de una dieta, sino aprendiendo a escucharnos y a cuidarnos de forma integral. Con el tiempo comprobé que los planes rígidos y las restricciones no generan cambios duraderos. Por eso me formé en alimentación consciente y mindfulness, para acompañar a personas que buscan mejorar su relación con la comida, reducir la ansiedad y crear hábitos reales que se adapten a su vida cotidiana. Mi manera de trabajar es cercana, empática y personalizada. Acompaño procesos de cambio respetando los tiempos, las necesidades y la historia de cada persona, con el objetivo de lograr bienestar sostenido y una relación más amable con la comida y con uno mismo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases son consultas de nutrición online personalizadas, orientadas a mejorar la relación con la comida a través de la alimentación consciente y el mindfulness. Acompaño a personas que buscan organizar sus hábitos, sentirse mejor y dejar atrás dietas restrictivas, la culpa y el efecto rebote. Cada sesión es un espacio de escucha, aprendizaje y acción, con herramientas prácticas adaptadas a tu rutina y objetivos.
Trabajo desde un enfoque de alimentación consciente (mindful eating), ayudándote a:
• Mejorar tu relación con la comida • identificar el hambre real y la emocional
• Organizar hábitos sostenibles en el tiempo
• Dejar atrás dietas rígidas, culpa y restricciones
Cada sesión es práctica y clara. No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a comer mejor con conciencia y equilibrio.
¿Cómo es una clase?
• Espacio de escucha y acompañamiento
• Herramientas simples y aplicables desde el primer día
• Plan de acción adaptado a tus objetivos
¿Para quién es?
• Personas cansadas de dietas que no funcionan
• Quienes buscan bienestar sin extremos
• Quienes quieren hábitos reales y duraderos.
Si sentís que ya probaste de todo y nada te funciona a largo plazo, este acompañamiento es para vos.
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Recomendaciones
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He tenido una experiencia fantástica con Lourdes. Su enfoque personalizado y empático me ha ayudado a perder peso sin pasar hambre, adaptando el plan a mi rutina diaria y resolviendo mis problemas digestivos. Totalmente recomendable por su dedicación, conocimientos y cercanía.
Tuve la oportunidad de trabajar con Lourdes y la experiencia fue muy positiva. Es una profesional cercana, atenta y clara al explicar. Me ayudó a ordenar mis hábitos y a mejorar mi relación con la comida desde un enfoque consciente y realista. La recomiendo porque genera confianza y acompaña de forma muy humana.
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