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Bernarda
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Soy instructora de flexibilidad y elongacion y yoga, además soy artista independiente. Mis practicas se distinguen por su carácter integral, buscando una buena escucha del propio cuerpo. Adaptándose
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Modalidad de la clase
Sobre Bernarda
Me dedico al arte, soy actriz y cantante entre otras cosas.
Dentro de mis clases tambien dicto talleres de teatro físico.
Ademas he investigado, probado y practicado diferentes disciplinas fisicas, siendo el cuerpo el eje fundamental en todo mi recorrido.
El año pasado finalice mi formacion como instructora de flexibilidad y elongacion, y en unos meses acabare mi instructorado en yoga.
Asi es que mis practicas se concentran en varias tecnicas, teniendo el eje en la filosofia y en las asanas del yoga.
Por ello veo este espacio como la posibilidad de un espacio propio de entrenamiento fisico consciente en mayor medida.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque se basa en una conexion a fin con el propio cuerpo, es por ello, que busco ir progresivamente, para invitar a quien acude a quepueda tomar el habito de darse un tiempo para si mismx.
En las clases comenzamos con una preparatoria del cuerpo, para luego volcarnos a una activacion muscular, luego una secuenciación de asanas, para luego ir entrando nuevamente a la calma. De ser posible integramos elementos a la practica.
Si hay algo que se destaca en el trabajo corporal y en la disciplina del yoga es la constancia y el compromiso propios, pero siempre desde un lugar amoroso, ya que como un ser integral, tanto la mente como el campo emocional estaran en relacion con lo que se vivencie.
Las clases estan dirigidas a cualquier persona adulta, con ganas de moverse.
Las practicas son guiadas online, con una duracion de 1 hora 30 minutos aproximadamente.
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