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Carolina
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- Meditación
Te sientes agobiado, cansado o estresado?. Te ayudo con Meditación - Mindfulness - Técnicas de Respiración
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Modalidad de la clase
Sobre Carolina
Soy facilitadora del programa MBSR, Reducción del estrés basado en mindfulness y actualmente estoy tomando un diplomado para dirigir y promover espacios de enseñanza de mindfulness. Además me formé como instructora de Kundalini Yoga hace 10 años, y he realizado clases de yoga en Santiago, Los Andes, Chiloé y Cusco. He dictado talleres de yoga para la mujer, y talleres para aprender a meditar, sanar el corazón con técnicas de yoga y meditación.
He experimentado diversas técnicas de meditación, en movimiento, meditaciones de Osho, Vipassana, Kundalini, mindfulness.
Te invito a vivir un momento de conexión con tu ser, tanto si nunca has meditado, si sientes que no es para ti como si tienes ya una práctica, meditar en conjunto puede ser una gran experiencia. Te invito a seguir mi página en instagram @eferente.mindfulness
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Desarrollar una practica de meditación a través de técnicas simples con diversos enfoques, técnicas de respiración, mantras y otros ejercicios, y/o tener una experiencia que permita la conexión con tu cuerpo y emociones.
Aprenderás que es y que no es meditación y como hacer de ella un hábito.
Recomendaciones y ejercicios sencillos para el día a día de acuerdo a lo que quieras trabajar.
Tanto si nunca has meditado o si ya tienes experiencia y quieres profundizar en la práctica.
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