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Valeska
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Running & Yoga Coach for Women • Sports Nutritionist • Trauma-Informed Yoga Teacher Holistic training for 5K, 10K, half-marathon, and marathon — with a focus on nutrition, mindful movement,well-being.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Valeska un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Valeska
I am a certified sport nutritionist, running and yoga coach with over 15 years of experience in physical and mental well-being. My approach is rooted in mindful movement as a tool to improve performance, prevent injuries, and achieve true balance. I have participated in 5K, 10K, half-marathon (21K), and full marathon (42K) races, which allows me to deeply understand the physical and mental demands of training. I support each woman in her journey with a personalized methodology that integrates yoga techniques, functional training, and healthy habits to strengthen both body and mind in a sustainable way.
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Acerca de la clase
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Español
Conscious Running by Val. An integral conscious running method. Conscious Running by Val is a guided program designed for women who want to improve their running without disconnecting from their body, their energy, or their own rhythm. This course integrates: • running training • posture and technique • strength and mobility • nutrition for runners • mental preparation • body awareness and the female cycle It is not a rigid plan. It is a supported process. Throughout the program, you will learn how to: • understand what you are training and why • adapt running to your real energy levels • run with less guilt and more awareness • regulate your mind during moments of fatigue • trust your body • build consistency without excessive pressure This method is especially created for women who: • feel tired of training through constant self-pressure • want progress without punishment • seek a healthier relationship with running • want to run better, not just faster Conscious Running by Val does not ask for perfection. It invites presence. Because running while listening to yourself does not make you slower — it makes you stronger. Training consciously is training better.
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Recomendaciones
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Valeska es una mujer muy apasionada por lo que hace, se nota que es dedicada y eso me ha ayudado mucho a mejorar mi entrenamiento
Estoy muy feliz con el programaMuy profesional, habla con experiencia lo cual es muy util, sabe y tiene el conocimiento de lo que se necesite para entrenar antes, durante y despues de una maratón.
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