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Respiración en movimiento, Tai chi y Chi Kung | Postura, movilidad, meditación y refuerzo muscular
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Modalidad de la clase
Sobre Giovanni
Sobre mí
Soy Giovanni Castino, instructor de Tai Chi y Chi Kung (Qi Gong), con más de 10 años de práctica y experiencia en la enseñanza.
Cuento con una certificación EurEthICS de calidad europea en Tai Chi y Qi Gong, dentro de mi formación con el Maestro Paolo Bolaffio y la escuela Makotokai.
Mi trabajo se centra en algo que considero fundamental: aprender a respirar mientras nos movemos.
A través del Tai Chi, Chi Kung, ayudo a desarrollar una relación más consciente y eficiente entre respiración y movimiento.
Mi enfoque no consiste simplemente en aprender una secuencia de ejercicios. Busco que la práctica pueda trasladarse a la vida cotidiana: caminar, trabajar, entrenar y movernos sin perder la respiración ni bloquear el cuerpo.
Las clases están abiertas a todos los niveles y pueden adaptarse a diferentes objetivos, desde quienes quieren iniciarse en el Tai Chi o el Qi Gong hasta quienes buscan profundizar en la movilidad, la postura, la respiración, la relajación, la meditación o la fuerza física.
Presencial en Lanzarote y online.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
Las clases se adaptan a cada persona, independientemente de su nivel de experiencia.
Comenzamos observando cómo respiras y cómo te mueves. A partir de ahí trabajamos progresivamente con ejercicios de movilidad, postura, equilibrio y respiración consciente.
Integramos movimientos de Tai Chi y Chi Kung (Qi Gong) con ejercicios respiratorios, estiramientos y prácticas de meditación y refuerzo muscular.
Una parte fundamental de mi método es aprender a respirar durante el movimiento, no solamente practicar ejercicios de respiración estando quieto. De esta manera, la respiración se convierte en una herramienta que puedes utilizar mientras caminas, trabajas o realizas tus actividades cotidianas.
La práctica puede orientarse hacia diferentes objetivos: mejorar la movilidad, aumentar la fuerza física y resistencia mental, trabajar la postura, liberar tensiones, mejorar la coordinación y el equilibrio, aprender técnicas de relajación o incorporar la meditación a tu práctica.
Cada sesión se adapta al nivel, las características y los objetivos de la persona.
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Precios
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