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Liliana
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Redescubre tu vitalidad y equilibrio con Hatha Yoga. Clases integradas de asanas, relajación, pranayamas y meditaciones. Adaptadas con variaciones para facilitar tu práctica, reducir estrés y mejorar
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Modalidad de la clase
Sobre Liliana
Soy instructora de Hatha Yoga especializada en acompañar a mujeres de más de 45 años en su camino hacia el bienestar. Mi enfoque es respetuoso y adaptado a cada alumna, brindando una práctica accesible, segura y enriquecedora. Mi objetivo es ayudarte a reconectar contigo misma, fortaleciendo tu cuerpo, serenando tu mente y equilibrando tu energía a través de asanas, pranayamas y meditación. No importa tu experiencia previa ni tu flexibilidad; aquí encontrarás un espacio de cuidado y crecimiento, donde avanzarás a tu propio ritmo. Si buscas un yoga que se adapte a ti y te ayude a sentirte mejor en tu día a día, te invito a dar el primer paso. ¡Estoy aquí para guiarte en este camino!
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están dirigidas a principiantes y practicantes suaves que buscan fortalecer su cuerpo, reducir el estrés y reconectar consigo mismas a través de una práctica accesible y enriquecedora. Me especializo en acompañar a mujeres de más de 45 años en su camino hacia el bienestar, adaptando cada postura y técnica a sus necesidades y capacidades. En mis clases, basadas en el yoga tradicional, aprenderás a respirar conscientemente, movilizar tu energía, relajar tu cuerpo y conectar con la esencia de tu yo interior. Cada clase se inicia con una conexión con la respiración y estiramientos preparatorios, seguidamente realizaremos una secuencia de asanas, adaptadas con variaciones para mayor comodidad y seguridad, seguida de alguna técnica de respiración para equilibrar la energía y finalizaremos con una relajación y meditación para integrar la práctica y calmar la mente.
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