Rosi Bento - Profe de relajación - São Paulo
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Rosi Bento

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  • Relajación
  • Meditación

Psicóloga e Profesora de meditación Mindfulness, da clases particulares (individual, dúo y trío) y grupos de Meditación Mindfulness para adolescentes y adultos.

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Modalidad de la clase

Recomendada

Rosi Bento un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Rosi Bento

Emprendedor, nómada digital, viajero, meditador, psicólogo, instructor y eterno aprendiz, busco ayudar a las personas en sus procesos y emociones para posibilitar los beneficios de la Psicología y el Mindfulness, priorizando el trabajo de impacto social para promover el bienestar, la calidad de vida y la salud. mental, física y emocional con conciencia, coraje y amor!

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

    Avanzado

  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Hola, ¡me alegro que estés aquí!
Vivimos en tiempos modernos y cada vez más desafiantes, estamos cada vez más automatizados, inmersos y abrumados por el exceso de actividades, preocupaciones y exigencias de la vida diaria y virtual. Vivimos en una sociedad de prisas y cansancio, en la que frenar y/o descansar se ve como pereza y esto interfiere directamente en nuestra salud física, emocional y mental así como en nuestras relaciones, interacciones y conexiones.

En estos tiempos difíciles, no es casualidad que las alarmantes tasas de casos de ansiedad, depresión, síndrome de pánico, estrés y agotamiento aumenten cada día. Nuestra vida diaria está rodeada de inquietudes y deseos y el secreto puede estar en reconocerlos y conciliarlos con nuestros desafíos diarios, entendiendo que todos podemos y merecemos tener una mejor calidad de vida.

Y con eso en mente, este es un espacio de autocuidado, autoconocimiento y desarrollo personal en el que juntos abordaremos y trabajaremos estos temas tan importantes. El enfoque del trabajo es traer la perspectiva integral del ser humano, colocándolo siempre en una posición de poder y creatividad, como agente de transformación en su propia vida. De esta manera, la meditación se presenta como un recurso complementario, un espacio de práctica, reflexión e intercambio con encuentros online, pensado para ti que quieres afrontar mejor el estrés cotidiano, a través de la consciencia de cómo funciona nuestra mente. Por lo tanto NO es psicoterapia y no sustituye a ningún tratamiento que se pueda estar realizando en ese momento.

"La atención plena es un estado de atención plena al momento presente con apertura, curiosidad y sin prejuicios". (John Kabat-Zinn)

Está científicamente comprobado que la práctica diaria de Mindfulness aporta innumerables beneficios físicos, mentales y emocionales y, con las clases, vivirás esta ruptura en tu rutina para aprender a conectar mente, cuerpo y corazón y experimentar una mente más ligera y compasiva. ¡Y al mismo tiempo más tiempo de atención!

Aprenderás gradualmente cómo insertar Mindfulness en tu vida diaria, comenzando con prácticas para regular la atención, aumentar la conciencia corporal, entrar en contacto con pensamientos y emociones e incorporar habilidades de mindfulness en actividades rutinarias para desarrollar la regulación emocional y formas más hábiles de relacionarte con el día a día. desafíos. También trabajamos en habilidades que nos permiten cuidar mejor de nosotros mismos, de nuestras relaciones y del mundo en el que vivimos, aumentando nuestro sentido de pertenencia y aprecio, y también aprendemos a mantener prácticas en nuestras vidas.

En reuniones en vivo e interactivas, siempre abordaremos temas con base teórico-vivencial y con prácticas formales e informales para que comprendas cómo aplicar e incorporar estos aspectos a tu día y vida.

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