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Valentina
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Sobre Valentina
Soy psicóloga y Coach Profesional graduada en la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), España, y, además, soy Experta en Mindfulness y Gestión Emocional por el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP). Estoy especializada en el trabajo de definición de objetivos y el desarrollo de planes para alcanzarlos, a través de procesos creativos de (des)aprendizaje. En lo personal, me caracterizo por ser una persona alegre y optimista, con la que es fácil abrirse y conectar, responsable y siempre dispuesta a ayudar. Conmigo puedes tener la certeza de que, si deseas iniciar tu camino de crecimiento, yo seré una gran acompañante y digna de tu confianza.
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Acerca de la clase
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Es parte de la vida vernos en situaciones de desequilibrio. Ya sea en la búsqueda de nuestros objetivos, el afrontamiento de sucesos difíciles e inesperados, o el simple hecho de solucionar problemas cotidianos, día a día tenemos que levantarnos y salir al mundo que nos rodea, interactuar con él, y determinar sobre la marcha (a veces sin ser conscientes) las respuestas que queremos dar a los diferentes estímulos que nos llegan de fuera... y de dentro. En mis sesiones utilizo técnicas derivadas de la psicología positiva y de la rama No Directiva del Coaching para: 1) AUMENTAR EL AUTOCONOCIMIENTO: exploraremos tus pensamientos, creencias, emociones, actitudes y conductas, con el fin de entender qué te hace ser de una manera y no de otra. 2) GESTIÓN EMOCIONAL: además de conocer tus emociones, aprenderás a evitar que te dominen y a utilizarlas a tu favor. 3) DEFINIR OBJETIVOS Y PLANES DE ACCIÓN: aprenderás a formular objetivos inteligentes y a planificar caminos eficaces para conseguirlos. 4) MODIFICACIÓN CONDUCTUAL: valorarás alternativas de comportamiento y cómo implantarlas en tu vida diaria. 5) VISUALIZACIÓN Y MINDFULNESS: se entrenarán técnicas de visualización para la consecución de objetivos y mindfulness para entrenar la conciencia plena en el aquí y el ahora. Mis sesiones están dirigidas a cualquiera que desee mejorar su vida de manera responsable y comprometida. NO están dirigidas a diagnosticar NI a tratar trastornos mentales, sino que están enfocadas al conocimiento de uno mismo, a mejorar la calidad de vida y a aumentar la sensación de empoderamiento.
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Opiniones
Todas nuestras evaluaciones son recolectadas por el servicio a cliente y son 100% confiables. Corresponden a experiencias reales entre alumnos y Valentina.
5 (8 opiniones)
¡Genial! Las sesiones con Valentina han sido para mi lo mejor que he hecho este año. Se toma el tiempo de conocerte y entender tus necesidades, y su forma de trabajar y de preparar las sesiones han conseguido que haya empezado a conocerme a mi misma paso a paso, y a sentirme bien conmigo misma. Valentina es amable, empatica, y comprensiva. Con ella no solo he aprendido a conocerme a mi misma sino tambien a comprender como controlar mis emociones y como gestionar momentos y situaciones dificiles. La recomendaria 100% a todo el mundo.
¡Genial! Una excelente profesional, mi hijita esta feliz...totalmente identificada con su maestra!!!
Pero sobre todo un grandioso ser humano, la estimamos mucho.- Buena comunicación desde el principio, totalmente implicada con el proceso, con buena disposición a trabajar en todo lo que se proponga en las sesiones, entre otros muchos aspectos positivos. Desde luego una persona espectacular a quien tengo el placer de acompañar en este momento de su vida, gracias por la oportunidad de dejarme hacerlo!!!Respuesta de Valentina :
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Recomendaciones
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6
Valentina is a wonderful teacher she has a lot of knowledge and knows everyone is different and put plans in place for the best outcome she is a very pleasant personal trainer I would recommend her to everyone 5 stars all the way
Feliz con Valentina. Entreno con ella tres veces por semana desde hace 8 meses y estoy encantada, mi cuerpo ha mejorado muchísimo. Valentina se ha adaptado a mi totalmente, a mis objetivos y capacidades, ha sabido estimularme. Es paciente, comunicativa y muy atenta con mis ejercicios, los que corrige cuando es necesario. Es una gran entrenadora
Comencé los entrenamientos funcionales on line con Valentinas a raíz de la Pandemia, cuando cerraron los gimnasios, y estoy muy contenta con los resultados, sus entrenamientos son muy eficaces, estoy en forma, me han mejorado los dolores en las articulaciones, sobretodo de las rodillas y me siento fenomenal!!! yo no la cambio y les recomiendo que prueben con sus programas de entrenamiento personalizados no se arrepentirán!!!!
Mi grupo de amigas y yo entrenamos juntas dirigido por Valentina a través de Skype. Es súper divertido, se nos pasa la hora volando y poco a poco vamos cumpliendo nuestros objetivos, aprendiendo cosas nuevas y superando retos diferentes.
Nunca creí que sería tan satisfactorio entrenar desde casa, me ha facilitado mucho la vida, y con profesionales como Valen imposible no sentirse a gusto!La verdad que desde que estoy entrenando con ella online me va genial, el sistema de entrenamiento encaja perfectamente con mi trabajo ya que no puedo asistir a un gimnasio y de esta forma es más cómodo desde casa.
En trato es un 10, en profesionalidad es un 10. Lo que más me gustó fue su atención personalizada.Estoy muy a gusto en sus clases. Llevo 1 año con ella y puedo decir que es atenta, comprensiva, divertida, y sobre todo muy profesional. Sacó lo mejor de mí, siempre buscaba explicarme por qué hacíamos las cosas y resolver mis dudas, y vi los cambios físicos que buscaba con sus entrenamientos. Ojito! Que es cañera, pero mola porque te lo dice todo con una sonrisa y se te olvida que te está machacando jajajajaja
GRACIAS por todo, Val!!!Ver más recomendaciones
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Antes de empezar con el proceso, se realizará una primera sesión exploratoria gratuita en la que se valorará tu caso particular y el ajuste de mis herramientas de trabajo a tus necesidades. En esta sesión descubriremos si soy yo la persona adecuada para acompañarte en tu camino y, en caso afirmativo, decidirás si quieres finalmente iniciar dicho camino conmigo. Pago de las sesiones SIEMPRE por adelantado. Cancelación gratuita hasta 12h antes de la sesión.
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