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Mireia
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Psicóloga e instructora de yoga. Clases de yoga y mindfulness. 7 años de experiencia en la impartición de clases de yoga así como sesiones de mindfulness.
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Modalidad de la clase
Sobre Mireia
Soy Mireia Navarro, soy psicóloga e instructora de yoga. Ambas son mis dos pasiones.
Trabajo como psicóloga forense. Y además imparto clases de yoga personalizas y adaptadas a las necesidades de mis alumnos/as. Siempre teniendo el cuenta el bienestar psicológico y corporal.
Poniéndo en prácticas técnicas que ayudan a gestionar el estrés que llevamos en el día a día, así como corregir posturas que nos llevan a estar tensos.
En mis clases se moviliza cuerpo y mente.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases son de yoga dinámico.
Empezamos con una sintonización de la respiración, en la que el alumna/o practica la respiración abdominal o diafragmática. Sigue un calentamiento, junto con los saludas al sol. Después se practican las asanas de acuerdo al nivel del alumno/a. Y se finaliza con una sesión de relajación o mindfulness.
Las técnicas de relajación y respiración varían a lo largo de la evolución en las clases.
Para mí el centro de la practica está en la coordinación de los movimientos de la respiración, y practicar el mindfulness en cualquier situación.
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