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Alejandra
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- Relajación
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Psicóloga formada en Mindfulness, especialista en manejo de estrés y ansiedad para adolescentes y adultos. Las clases se pueden realizar a través de sesiones individuales o talleres grupales.
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Modalidad de la clase
Sobre Alejandra
Psicóloga con amplia experiencia y pasión por compartir mis conocimientos en el área de manejo del estrés.
A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con personas de todas las edades, ayudándolas a superar desafíos emocionales, mejorar su bienestar y alcanzar su máximo potencial.
Creo firmemente en el poder transformador de la psicología aplicada a la vida diaria. Por eso, quiero compartir mis conocimientos de una manera práctica y accesible para quienes buscan herramientas para crecer, encontrar equilibrio y vivir de forma más plena.
En mis clases o sesiones, utilizo un enfoque personalizado, combinando técnicas basadas en evidencia científica con una escucha empática. Mi objetivo es que cada persona descubra recursos internos que les permitan enfrentar sus retos con confianza y claridad.
Si buscas apoyo o deseas aprender más sobre cómo la psicología puede mejorar tu vida, estaré encantada de acompañarte en este camino. ¡Hablemos!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
“Aprende a vivir el presente con Mindfulness: Clases personalizadas”
Son clases teórico prácticas, con ejercicios dinámicos. Siempre buscando una integración entre cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Soy psicóloga con vasta experiencia en enseñar técnicas prácticas para reducir el estrés, mejorar la concentración y encontrar equilibrio en la vida cotidiana. Mis clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta personas con experiencia previa.
Son sesiones estructuradas con prácticas de respiración consciente, meditación guiada y ejercicios para cultivar la atención plena.
Técnicas personalizadas según tus objetivos: bienestar emocional, gestión de la ansiedad o manejo de estrés.
Métodos basados en investigaciones científicas, fáciles de aplicar en tu rutina diaria.
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