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Adriana
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- Psicología
Psicóloga con experiencia en enseñanza de salud mental, ansiedad, autoestima, tristeza y herramientas emocionales prácticas
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Sobre Adriana
Soy psicóloga con formación en terapias conductuales y contextuales. Me interesa compartir la psicología de una forma clara, humana y práctica, para que las personas puedan comprender mejor sus emociones, pensamientos y conductas.
Ofrezco clases de psicología y salud mental dirigidas a personas adultas, estudiantes o público interesado en temas como ansiedad, estrés, autoestima, regulación emocional, autocuidado, hábitos, escritura terapéutica, toma de decisiones y transiciones de vida.
Mi forma de enseñar combina explicaciones sencillas, ejemplos cotidianos y ejercicios prácticos. Me gusta adaptar cada clase al objetivo de la persona: comprender un tema, preparar una exposición, reforzar contenidos, acercarse a herramientas psicológicas o aprender estrategias de autocuidado emocional.
Además de mi formación en psicología, cuento con experiencia en procesos educativos, evaluación, diseño de materiales y redacción técnica, lo que me permite organizar los contenidos de manera estructurada y accesible.
Mis clases no sustituyen un proceso terapéutico, pero sí pueden ayudarte a aprender conceptos y herramientas de psicología para comprender mejor la salud mental y aplicarla de manera responsable en la vida diaria.
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Acerca de la clase
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niveles :
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Escuela de adultos
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Inicial
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Ofrezco clases de psicología y salud mental con explicaciones claras, ejemplos cotidianos y herramientas prácticas. Clases ajustadas para cada persona. Técnicas de relajación. Diferentes enfoques, porque las personas no nos podemos encasillar. Abordo ansiedad, estrés, autoestima, regulación emocional y autocuidado; principalmente trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual y contextual, cálido, respetuoso y orientado a la vida diaria.
Dependiendo de la clase, ofrezco pláticas más espirituales y con una conexión a diferentes filosofías.
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