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Alejandra
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- Yoga
Psicologa, bailarina danza contemporánea y maestra de yoga. el yoga es una experiencia para conectar con el movimiento y con el cuerpo. Esta clase nos permite conectarnos con nuestros ritmos,la resp
- Yoga
Modalidad de la clase
Sobre Alejandra
quiero compartir mi práctica, por que ha sido una herramienta fundamental para tener salud en mi vida, salud en términos físicos, pero también mentales, emocionales y espirituales. He aprendido a habitarme, revitalizarme y concientizarme de mi y de mi cuerpo. esta práctica es fundamental para mi relación conmigo misma, es un espacio que me dedico con la intención de tener un momento de conexión fundamental para lograr mayor bienestar en el día a día.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
La clase de yoga es un espacio de conexión que está diseñado para a través del cuerpo y la respiración, abrir camino en el habitarse a uno mismo. esta clase trabaja en base a la respiración y desarrollo de habilidades como la flexibilidad, la fuerza, la concentración, la meditación. a través de ejercicios que son aparentemente corporales, esta clase permite que las personas oxigenen su cuerpo y con ello sus pensamientos. la clase tiene una duración de una hora distribuida en la siguiente manera: 1. preparación del cuerpo (ejercicios de respiración, estiramiento, concentración) 2. práctica (ejercicios de mayor intensidad donde se desarrolla la fuerza, autocontrol, autocarga, fuerza, flexibilidad, respiración conciente) 3.meditación (después de llevar el cuerpo al límite, nos preparamos para meditar y relajar el cuerpo y la mente)
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