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Paula
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Profesora de Yoga Vinyasa, Terapéutico, Respiración y Meditación. Para niños y adultos. Clases particulares en Madrid y online. Inglés o Español.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Paula un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Paula
¡Hola! Soy Paula, profesora de Yoga Vinyasa, Meditación y Respiración con un enfoque terapéutico. Mi trabajo integra yoga, respiración, neurociencia y educación emocional para ofrecer una práctica mente-cuerpo segura, personalizada y orientada a la salud.
Llevo más de 7 años impartiendo yoga en estudios, empresas y en formato 1:1, tanto en inglés como en español. Aunque sigo en continuo desarrollo a través de cursos y seminarios, cuento con más de 600 horas de formación certificada por Yoga Alliance, realizadas dentro y fuera de Europa con escuelas como Bodhi Yoga Academy, Yoga London y Children’s Yoga Tree.
Además, tengo diversas certificaciones en health coaching (IIN, NLP Practitioner) y nutrición (cocina energética y cocina vital). Actualmente estudio Psicología, lo que me permite integrar una mirada actualizada sobre el funcionamiento del sistema nervioso y la gestión emocional.
En palabras de una de mis alumnas: "paula tiene la habilidad única de hacerte sentir cómoda y segura".
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos idiomas hablados para las clases :
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Español
En mis clases no encontrarás fórmulas estándar. Trabajo sobre todo con personas que saben que necesitan cuidarse, pero no buscan una clase intensa más, sino una práctica que realmente les ayude a sentirse mejor y funcionar mejor.
Por eso, cada sesión se construye a partir de cómo estás hoy: tu nivel de energía, tu carga mental y tus necesidades físicas. A veces la práctica será más fluida y activa; otras, más lenta y reguladora. Siempre con el mismo criterio: escuchar el cuerpo y responder de forma adecuada al momento.
El foco de la práctica (y mi misión como profesora), es ayudar a tu sistema nervioso a recuperar equilibrio y ofrecerte herramientas que puedas aplicar en tu día a día, dentro y fuera de la esterilla.
Para ello, trabajamos con secuencias accesibles (pero retadoras), respiración consciente y mindfulness, entrenando presencia y regulación emocional. Durante la clase observamos qué emoción está viva hoy, identificamos las historias que la sostienen y utilizamos movimiento y escritura para experimentar qué ocurre cuando cambiamos la narrativa desde el cuerpo.
El resultado es una práctica que no solo se siente mientras se hace: saldrás sudorosx, sonriente y más conectadx, con una sensación real de “sí puedo con mi vida” desde la compasión, no desde la exigencia.
¿Te animas a probarla?
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He dado clases con Paula tanto online como presenciales y ¡me encanta! ¿por qué? Porque Paula es diferente: no sólo es muy buena tecnicamente sino que sus clases están super preparadas y adaptadas al/los alumno/s y nunca te dejan indiferente. Sus meditaciones son de 10! Te la recomiendo al 100%!
Paula me DESCUBRIÓ el yoga. Con ella todo parece sencillo y si te dejas fluir llegas a lugares donde nunca habías llegado con tu cuerpo y tu mente. Paula combina el trabajo físico con el emocional, los ejercicios, las relajaciones… todo variado y calculado. Clases amenas y redondas que me consiguieron enganchar a algo que en principio no me llamaba por sí mismo ;-)
Paula is an excellent yoga teacher: professional, friendly, and very attentive to each student’s needs. Her classes are clear, well-structured, and truly beneficial both physically and mentally. She also speaks perfect English and Spanish, which is great for international people like me. Highly recommended.
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