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Katherine
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Profesora de Yoga y Psicóloga con 13 años de experiencia en acompañar a personas en procesos bienestar integral.
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Modalidad de la clase
Sobre Katherine
Soy Katherine Tangarife Creadora de la marca ESENCIAL, Psicóloga, Instructora de Yoga kundalini, yoga integral, yogaterapia, Yoga dinámico y meditadora Vipassana.
Perteneciente a la Federación Internacional de Yoga con 13 años de experiencia en la práctica de Yoga en acompañamiento individual, grupal y en diferentes empresas en el reconocimiento del ser por medio de la práctica de Yoga, mindfulness y en el área de psicología clínica brindando una atención holística en psicoterapia para el manejo de la ansiedad.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Direccionamos la práctica de Yoga para que se convierta en un hábito de vida y que sea una herramienta para abrir espacio en tu mente y así, seas testigo activo de la propia vida.
El Yoga ayuda a equilibrar todos los sistemas físicos regulando todo el organismo. A nivel mental y emocional permite abrir un espacio para la auto observación y la liberación de estados de angustia, estrés e integración emocional logrando una mente más neutral para la toma de decisiones, vivir una vida más vida y lo más importante volver a lo esencial.
Todas las herramientas que nos brinda el yoga para el equilibrio psicofísico como:
Técnicas de respiración (pranayamas), posturas y ejercicios físicos (asanas), práctica de relajaciones dirigidas (yoga nidra) para un mayor descanso y asimilación de toda tu energía, meditaciones direccionadas a tu bienestar mental y emocional, y tareas semanales como auto practica con la intención de ganar profundidad, disciplina y afianzar la practica como un habito de vida.
Las clases de Yoga serán direccionadas a lo que desees de acuerdo a tus necesidades, prioridades y a lo que por mi experiencia sienta y vea que sea necesario fortalecer y potencilizar en ti.
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