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Estela
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Profesora de Yoga con experiencia para adultos y para niños y niñas !
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Modalidad de la clase
Sobre Estela
Formada en la Escuela de Yoga Integral WITRYH, en Pirineo Navarro, durante cuatro años, y más de 900 horas de formación presencial viviendo y trabajando en la misma Escuela, ofreciendo clases de Yoga a adultos, personas mayores y (información oculta) Durante todo este tiempo, la formación incluye Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa o Yoga-Danza a través de Karanas (enlace de posturas), Yoga especializado en embarazadas y niños, y yoga para mamas y bebés.
Fue mi madre la principal maestra que me ha transmitido la enseñanza del Yoga y la empezó a acercar a mi vida desde antes de nacer. Gracias a ella, junto con mi reciente maternidad, he experimentado la gratitud del yoga en su integridad y de acompañar a personas facilitándole esta práctica de manera sencilla y posible para cualquier persona sea cual sea su condición física.
Yoga es un camino hacia la Paz. La Paz empieza en uno mismo (paz interior) y termina extendiéndose a todo y a todos, porque Yoga es Unión.
La palabra Yoga significa unión. Su práctica unifica, integra todo lo que tenemos: cuerpo físico, mente, emoción-sentimiento, para llegar a todo lo que somos: seres completos, de una sola pieza.
El principal elemento del Yoga, la llave maestra, es la CONCIENCIA. Conciencia es la capacidad de darnos cuenta de lo que está aconteciendo en el momento en que está aconteciendo. A lo que surja cuando surja. El desarrollo de la conciencia se lleva a cabo mediante la ATENCIÓN. La atención es la hermana gemela de la conciencia. A mayor atención mayor conciencia. Con el entrenamiento de la atención iremos acabando con nuestros automatismos de siempre, con esas emociones y sentimientos memorizados que siguen activos. Necesitamos desprogramarnos, romper el molde, ser dueños de nuestras vidas . . . Y esto se llama LIBERTAD.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Me gustaría que los niños y niñas sean capaces de...
- Tener las herramientas para disfrutar de los beneficios del Yoga en todas las etapas del crecimiento.
- Aprender desde la alegría el cultivo de valores y hábitos saludables.
- Ver la belleza en todas las cosas, establecer vínculos con los demás niños y
niñas, ir hacia su interior y desarrollar su esencia, su personalidad.
- Ser protagonistas de su aprendizaje.
- Crear confianza interna y enfoque e intuición para llevar a cabo su misión o
propósito.
- Mejorar su equilibrio y fuerza
- Contar respiraciones, tomando consciencia de todo el proceso de la inhalación
y todo el proceso de la exhalación.
- Reconocer sus emociones básicas, expresándolas con los diferentes lenguajes:
verbal, corporal, musical...
- Identificar situaciones de angustia, estrés o tensión, poniendo en práctica
estrategias del Yoga para calmarse.
-------
¿A través de qué propuestas o actividades vamos a conseguirlo?
- Ásanas o posturas adaptadas a su edad
- Meditaciones y dinámicas para niños y niñas: juego de los sentidos, danzas,
masajes relajantes, visualizaciones, interpretaciones, cuentos...
- Juegos cooperativos, no competitivos.
- Pranamayas o técnicas de respiración para niños.
Además de...
- Favorecer la participación activa.
- Transmitir entusiasmo y alegría, dejando un espacio para el humor en clase. - Observar y acompañar.
- Respetar la diversidad. Esta es sinónimo de riqueza y no de conflicto.
- Dar muestras de cariño, amor, amabilidad, afecto y confianza. Sin castigar ni reprochar.
- Ofrecer la posibilidad de ser creativos, de tomar iniciativas.
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Precios
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