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Mariana
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Profesora de YOGA con amplia experiencia y paciencia en Paracuellos de Jarama, Madrid
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Modalidad de la clase
Sobre Mariana
Practico Yoga desde el 2009 y en el 2019 me certifiqué como instructora bajo la metodología de la institución internacional "Yoga Alliance".
Yoga Alliance - Teacher Training
2019
Soham Yoga San Luis
2018 - 2021
Avalon Yoga Maturín
2009 - 2018
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Clases dirigidas y ejecutada por el instructor al unísono con los practicantes, adaptadas al nivel y aptitudes físicas de la mayoría de los participantes.
El desarrollo de cada práctica, de forma general, pasa por las siguientes etapas:
- Presentación y breve mindfulness
- Colocar intención a la práctica
- Calentamiento desde la cabeza, pasando por todo el cuerpo de forma ordenada y descendiente
- Series de asanas de pie, intensidad moderada
- Series de asanas combinadas: de pie, flexiones de rodilla, equilibrio y chaturangas, intensidad media y alta
- Series sentadas, e inversiones, enfriamiento
- Relajación final
- Cierre y despedida de la práctica
Durante toda la sesión se hace énfasis tanto a la parte física como espiritual por igual.
Podrías necesitar:
* Colchoneta / Esterilla / Mat de Yoga (alfombrilla)
* Ladrillo bloque Yoga / Soporte
* Correo cinturón de Yoga
(En la sección de Yoga de Decathlon, por ejemplo, puedes encontrar todo lo necesario)
Llámame o escríbeme para concretar detalles de la clase (día, horario y lugar), lo necesario y aclarar cualquier duda.
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Precios
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