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Helena
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Sobre Helena
Experiencia en tallerista de yoga, yoga con niños, hatha, vinyasa, profesora de yoga en direrentes centros... clases personalizadas y al detalle. Clases de recuperación de lesiones, preparación del parto y conciencia corporal para una buena postura
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Mi método es el método del yoga clásico, a partir de las asanas se conoce la propia realidad de nuestro yo, nuestro cuerpo y dinámicas mentales y emocionales. Una vez nos conocemos a nosotros mismos podemos pacificarnos con el exterior sin interferencias, la paz nace dentro pero se expande irremediablemente hacia afuera. El cuerpo es el primer anclaje de conciencia que debemos alcanzar, conocer nuestras articulaciones, saber como respirar, tener una postura correcta y conocer los puntos fuertes y flacos de nuestra fisionomía sin que éstos nos limiten
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