Estela - Profe de yoga - Somo
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Estela

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Profesora titulada por Yoga Alliance de yoga y meditación. Profesora titulada por Yoga Alliance de breathwork (trabajo con la respiración) Clases privadas a domicilio, clases online, clases en grupo

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Recomendada

Estela un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.

Sobre Estela

Cuando comencé a practicar yoga por primera vez, me pregunté ¿pero... puedo yo hacer yoga? Tenía la sensación de que mi personalidad no encajaba con el estereotipo de yogui que tenía en mi mente. No tardé mucho en darme cuenta de que no entendía bien el concepto de lo que realmente es el yoga. Hoy entiendo que el yoga es un estado y que un cambio transformador ocurre cuando practicamos por un tiempo. En los últimos años he tenido la suerte de profundizar en su significado entendiendo que esta práctica incluye cada trasfondo, cultura, personalidad, estado físico y mental, que cada uno parte del punto en el que está y que al llevar la práctica con perseverancia y alegría, será inevitable observar los cambios a los que conduce. En 2019 realicé mi primera formación de yoga en la escuela Apta Vital Sports, tuvieron que pasar dos años con la pandemia de por medio para cumplir uno de mis sueños, viajar a Nepal y continuar mi educación, allí hice mi formación en la escuela en casa de Nepal Yoga en Katmandú donde encontré maestros y personas increíbles, Prakash Acharya y Dipendra Battha, me ayudaron a comprender mi práctica y darle sentido e intención. Después de esta experiencia comencé a dar clases de yoga en mi ciudad natal, Santander, en diferentes escuelas de surf, centros y clases privadas también. Un año después fui a la India en busca del yoga original y la más pura tradición, me encontré adentrándome también en la filosofía budista tibetana, que a pesar de no ser yoga me impresionó por la relación que guardan y la comprensión de la mente que guarda. Esta experiencia se traduce hoy en las técnicas que combino con mi propia práctica de yoga, enfocándome aún más en la comprensión y la naturaleza de la propia mente. En 2023 completé una instrucción de breathwork que me proporcionó las herramientas que necesitaba para profundizar aún más en las capas del ser. Lo que puedes esperar en una clase de yoga habitual conmigo es la práctica de asanas y alineación para preparar el cuerpo, filosofía para entender lo que estamos haciendo, pranayama y respiración con los que poder acceder a las regiones sutiles de uno mismo, técnicas de concentración y meditación con la que transformar la mente y técnicas de relajación, ya que esta es la base desde la que partimos para realizar el resto de prácticas, la mente tiene que estar quieta, sólo así podremos trabajar con ella. Mi intención siempre es brindar a mis estudiantes las herramientas para vivir una vida más plena, calmada y pacífica. Desarrollar una mejor comprensión del cuerpo, la mente y la energía. De nuestros pensamientos, emociones y acciones, para tomar conciencia y poder transformar aquellos que sea necesario a través de nuestra propia sabiduría. Namasté

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Acerca de la clase

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¿Qué es yoga? Yoga Chitta Vritti Nirodha Yoga es el control de las fluctuaciones de la mente. Yoga es la ciencia que estudia el arte de vivir. En nuestras clases de yoga estudiaremos esta ciencia, creando una base sólida a partir de la cual practicar las principales asanas, ejercicios y técnicas de respiración y meditación con sentido y comprensión. La ventaja de las clases particulares es que podemos enfocarnos en hacer un seguimiento personalizado y específico para tu situación personal, no obstante, las clases en grupo son una estupenda opción a la hora de iniciarte en esta disciplina (también son más accesibles económicamente). El Yoga es la ciencia del autoestudio, bien entendida y practicada es capaz de crear un gran impacto en tu vida, en tu relación contigo mism@ y con los demás, en conclusión, en todos los aspectos de tu existencia. Om namaste

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