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Belen
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Profesora de meditación con orientación en mindfulness. ideal para post entrenamiento físico.
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Modalidad de la clase
Sobre Belen
profesora en mindfulness y yoga.
los beneficios que trae esta terapia luego de realizar una actividad física son amplios.
La meditación ayuda a los deportistas a mejorar su concentración, lo que a su vez les permite prestar más atención a los detalles del juego o de la competición y tomar decisiones más precisas. Esto es lo que se llama MINDFULNESS, o Atención Plena, centrarse en el momento presente, y evitar que los errores del pasado o los miedos al futuro, nos aparten de lo que se está viviendo en el ahora, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad en un entrenamiento o en una competición.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
sesiones de meditación orientada a aquellas personas que realizan actividad física para guiarlos en una correcta relajación a través de distintos tipos de respiración y visualizaciones guiadas.
el enfoque de esta sesión, está orientada en brindar a las personas métodos y conocimientos para que puedan practicarlos en su vida cotidiana luego de realizar una actividad física.
beneficios de meditación post entrenamiento:
1- mejora la relajación del cuerpo.
2- ayuda a la recuperación física.
3- mejora el equilibrio emocional.
4- ayuda a reducir el estrés y ansiedad y a la mejora del rendimiento.
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Precios
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