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Silvia
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Profesora de Hatha yoga y yoga terapeutico Lider e instructora de yoga de la risa
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Modalidad de la clase
Sobre Silvia
Mi nombre es Silvia, Yoga es para mi una filosofía de vida, con yoga logro vivir un día a la vez, uniendo mi cuerpo, mi alma, y mi mente.
En situaciones de estrés se produce una desconexión del cuerpo, la mente y el alma o energía. El yoga une estos tres pilares y comienzas a sentir bienestar, porque energéticamente tu cuerpo comienza a liberar ese estrés. Cuando terminas una practica de yoga, terminas como si te hubieran sacado un peso de encima, cada postura esta diseñada para eso.
Al final de la clase realizamos Savasana, Sava significa cadáver, asana significa postura. El sistema nervioso se calma y se relaja, calmando también las emociones, utilizando la mente a nuestro favor, centrando la atención en la respiración, dando tiempo al cuerpo para que absorba la información recibida en la practica.
Es tan importante el movimiento como la quietud.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Principales enemigos de la columna vertebral:
sedentarismo,
acortamiento muscular,
debilidad abdominal
y stress.
Con Yoga nos ocupamos de todos ellos dando bienestar a nuestro cuerpo, alma y mente, aumentando la salud y resiliencia general a quienes lo practican.
Descubre el equilibrio entre cuerpo y mente combinando Hatha yoga y yoga de la risa.
Iniciamos la clase tomando conciencia de la postura y vamos aprendiendo a escuchar a nuestro cuerpo mediante asanas y pranayamas.
Tambien entrenamos la sonrisa para utilizarla como herramienta, para salir de una emocion en la que no queremos permanecer, porque aunque estemos tristes, enojados, con miedo podemos ejercitar la risa y obtener beneficios para nuestro cuerpo y alma, aprendiendo a vivir y habitar el presente, el aqui y el ahora.
Quienes pueden realizar estas clases? Todas aquellas personas que deseen o necesiten vivir en bienestar. las clases se adaptan al alumno y no el alumno a las clases.
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Precios
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