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Sol
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Modalidad de la clase
- online
Sobre Sol
Soy estudiante de profesorado de educacion fisica y jugadora de hockey pista y de cesped trabajo con niños/as enseñando hockey
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Se enseñaran contenido dependiendo el cuerpo y adaptándolos ejercicio
Y dependiendo el objetivo a lograr las clases son online y pueden también obtener su rutina para el gimnasio oya se para entrenar en casa dependiendo la comodidad de cada persona y sus tiempos
El plan consiste en tres sesiones de entrenamiento semanal. Dejando siempre un día de descanso entre sesión.
El plan de entrenamiento se divide en 3 sesiones semanales
SEMANA 1
SEMANA 2
SEMANA 3
+PESO
+ despacio
Pausa
SOBRECARGA PROGRESIVA
y cómo aplicarla
¿ C Ó M O S E A P L I C A ?
Hacer la primera serie con +peso y el resto de
series con el peso de la semana anterior
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