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- Yoga para embarazadas
Profesora certificada en Pre-Post natal y Hatha Yoga en la India. Especializada en Yoga Terapeútico para tu Bienestar Integral (Mente, Emociones, Cuerpo y Alma)
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Modalidad de la clase
Sobre Luciana
Soy Luciana, profesora certificada de Yoga Terapéutico, Prenatal y Postnatal, formada en la Academia AYG, donde profundicé en Ayurveda, Yoga y Garbh Sanskar —la ciencia ancestral del bienestar físico, mental y emocional durante el embarazo. Acompaño a mujeres en las distintas etapas de la maternidad desde un enfoque integral y consciente, combinando movimiento, respiración, meditación y relajación profunda con técnicas de armonización energética, Reiki y Sound Healing. Mis clases están orientadas a crear un espacio seguro, amoroso y respetuoso, donde cada mujer pueda reconectarse con su cuerpo, su bebé y su energía vital, aliviando tensiones, fortaleciendo el vínculo interior y cultivando calma y equilibrio. Trabajo desde la sabiduría del Ayurveda y el Yoga Terapéutico, adaptando la práctica a cada etapa, momento y necesidad individual, para favorecer una experiencia de bienestar integral: físico, mental, emocional, espiritual y social. Mi propósito es acompañarte a vivir el embarazo y el posparto con amor, conciencia y serenidad, reconectando con tu luz interior y la de tu bebé.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Mis clases de Yoga Terapéutico, Prenatal y Postnatal están diseñadas para acompañarte con amor, conciencia y presencia durante las distintas etapas del embarazo y la maternidad, integrando cuerpo, mente, emociones y espíritu. Trabajo desde un enfoque ayurvédico y terapéutico, adaptando cada práctica a las necesidades y energía de la persona. En cada clase combinamos movimiento consciente, respiración (pranayama), meditación guiada, relajación profunda y técnicas de armonización energética para favorecer el equilibrio físico, mental y emocional. Durante las clases prenatales, el objetivo es preparar el cuerpo y la mente para el parto, aliviar molestias físicas, mejorar la circulación y conectar con el bebé desde la calma y el amor. En el posparto, acompañamos el proceso de recuperación y reconexión, fortaleciendo el suelo pélvico, estabilizando la columna y recuperando la energía vital (ojas) de forma suave y progresiva. Suelo acompañar con música relajante, cuencos tibetanos o aromaterapia, creando un espacio cálido y seguro donde podés moverte, descansar y reconectarte con tu luz interior. Las clases están dirigidas a mujeres embarazadas o en posparto, sin importar el nivel de experiencia en yoga. Cada encuentro es único y se adapta al momento personal de cada alumna. El yoga en esta etapa no busca rendimiento, sino presencia. Es un camino de amor, conexión y bienestar integral.
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