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Rocío
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- Yoga
Profe de Yoga con enfoque integral de la salud. Clases personalizadas para fuerza, flexibilidad, equilibrio y presencia.
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Sobre Rocío
Además de profe de Yoga soy Lic. en Nutrición, con una profunda convicción de que la salud y el bienestar se construyen desde una mirada integral de la persona. Actualmente continúo formándome en distintas áreas vinculadas a la salud hormonal femenina, el estilo de vida y el bienestar, con el objetivo de brindar un acompañamiento cada vez más completo y basado en evidencia.
Mi enfoque combina el movimiento consciente, la respiración y la conexión con uno mismo, entendiendo que el yoga va mucho más allá de la práctica física. Busco que cada clase sea un espacio de aprendizaje, presencia y bienestar, donde cada persona pueda desarrollar una relación amable con su cuerpo, sus emociones y lo que nos rodea.
Creo que el yoga debe adaptarse a la persona y no al revés. Por eso, mis clases están diseñadas para respetar los tiempos, posibilidades y objetivos de cada alumno, ofreciendo una práctica accesible, segura y personalizada.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Utilizo una metodología personalizada, adaptando las prácticas a las necesidades de cada alumno.
Mis clases están orientadas a acompañar a cada persona en su proceso, respetando sus posibilidades y experiencia previa para adaptarse a objetivos específicos, como mejorar la flexibilidad, reducir tensiones, ganar fuerza, complementar otras actividades físicas o simplemente encontrar un espacio de bienestar y conexión personal.
Las clases suelen incluir ejercicios de respiración, movilidad articular, secuencias de posturas (asanas) y una instancia final de relajación y conciencia corporal.
Las clases están dirigidas a personas de todos los niveles.
Las prácticas pueden realizarse de manera individual o en grupos reducidos.
Trabajo desde una mirada integral, entendiendo que el bienestar no depende únicamente de la salud física, sino también del equilibrio emocional, mental y de la conexión con uno mismo. Considero al yoga una herramienta para desarrollar mayor conciencia corporal, gestionar el estrés, cultivar la presencia y mejorar la calidad de vida en su conjunto.
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